Внезапно II...
Окончательно отказался от обычного ...
Внезапно II...
Окончательно отказался от обычного кофе дома, пью только с низким
содержанием кофеина , вне стен жилища , радую себя не более одной
порции американо в день...
И что дальше? Обезжиренный творог, детское шампанское...
Алексей,
да можно и не извиняться)) у меня не с кофе проблемы, а со сном..и
давление ( плюс к тому что толстый, в семье все гипертоники,
наследственность (((...А к кофе привык просто, утро начать,
пободриться в течение дня...и набегало порций 6-7...Ну вот, уже
месяц как оставил утренний прием, на завтрак, как традицию и
ритуал- но декофинато, безкофеиновый. И, по приезду на работу, один
полноценный, настоящий) . Теперь бы ещё от соли отвыкнуть...я,
когда в первый раз худел, в 2013-2014, смог отвыкнуть. Но,
наркотики дело такое, втянулся обратно...соленое я очень люблю
Вадим,
дело не в кофе. У меня 2 года назад был вес больше 100 кг, третья
степень ожирения. Давление выше 140. 2 года ходил на йогу и в
спортзал, кардио. Вес ушел. Давление 114-120. Прошли головные боли.
Игорь
Кизилов, я считаю, что дело и в нем тоже...но, я стараюсь его
минимизировать всё таки "по сумме причин". Для меня сейчас самое
главное сон нормализировать...или нормализовать)))
Вадим, и
сон лучше стал. Раньше глубокий сон был 1 час. А теперь 3-4 часа. И
сны появились, да еще какие)))). Осталось только уговорить
себя ложиться в 22 часа.
Игорь
Кизилов, меня жутко угнетает, что проблемы со сном..по
несколько раз просыпаюсь. Утром разбит. Но, ттт, последнюб неделю,
вроде , получше. А сны я не люблю, даже эротические)))) предпочитаю
выключится и включиться утром)))
Я вас так понимаю. У меня раньше просто до трясучки были проблемы с
кофем. Утро только кофе, перед сном кофе. Не говорю сколько в
течении дня...в день бывало по 7-8 чашек. Но пила только заварной,
натуральный и без сахара. Очень тяжело было отказаться. Но взяла
себя в руки. Утром очень редко пью, но только после того, как выпью
стакан воды и перекушу что-то. До 2 чашек пью в день. Теперь
засыпаю в 10 часов.
Катерина,
я полагаю, что нет какой то одной проблемы, из за которой я плохо
сплю...это и нервяки на службе и в жизни вообще и вес и кофе...так
что вот, стараюсь проблему разбить на составные и решать))