Внезапно II... Окончательно отказался от обычного ...

не шампанское не детское, а брют, хотябы

Я дичайше извиняюсь, а что были какие-то проблемы с кофе?

Алексей, да можно и не извиняться)) у меня не с кофе проблемы, а со сном..и давление ( плюс к тому что толстый, в семье все гипертоники, наследственность (((...А к кофе привык просто, утро начать, пободриться в течение дня...и набегало порций 6-7...Ну вот, уже месяц как оставил утренний прием, на завтрак, как традицию и ритуал- но декофинато, безкофеиновый. И, по приезду на работу, один полноценный, настоящий) . Теперь бы ещё от соли отвыкнуть...я, когда в первый раз худел, в 2013-2014, смог отвыкнуть. Но, наркотики дело такое, втянулся обратно...соленое я очень люблю

ekor, да я вообще не пью, отпил уже своё...

Вадим, дело не в кофе. У меня 2 года назад был вес больше 100 кг, третья степень ожирения. Давление выше 140. 2 года ходил на йогу и в спортзал, кардио. Вес ушел. Давление 114-120. Прошли головные боли.

Игорь Кизилов, я считаю, что дело и в нем тоже...но, я стараюсь его минимизировать всё таки "по сумме причин". Для меня сейчас самое главное сон нормализировать...или нормализовать)))

Вадим, и сон лучше стал. Раньше глубокий сон был 1 час. А теперь 3-4 часа. И сны появились, да еще какие)))). Осталось только уговорить себя ложиться в 22 часа.

Игорь Кизилов, меня жутко угнетает, что проблемы со сном..по несколько раз просыпаюсь. Утром разбит. Но, ттт, последнюб неделю, вроде , получше. А сны я не люблю, даже эротические)))) предпочитаю выключится и включиться утром)))

Вадим, это похоже на апною. Храпишь? С потерей веса это уйдет. Проверено. Тоже такое было.

Я вас так понимаю. У меня раньше просто до трясучки были проблемы с кофем. Утро только кофе, перед сном кофе. Не говорю сколько в течении дня...в день бывало по 7-8 чашек. Но пила только заварной, натуральный и без сахара. Очень тяжело было отказаться. Но взяла себя в руки. Утром очень редко пью, но только после того, как выпью стакан воды и перекушу что-то. До 2 чашек пью в день. Теперь засыпаю в 10 часов.

Игорь Кизилов, а разве не все толстые мужики храпят?))

Катерина, я полагаю, что нет какой то одной проблемы, из за которой я плохо сплю...это и нервяки на службе и в жизни вообще и вес и кофе...так что вот, стараюсь проблему разбить на составные и решать))

Вадим, все. это апноя.

Вадим, это да.....это правильно