База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Muesli
ossenworst
Салат шпинат. руккола. яйцо. авокадо. лук. помидо
Зеленый коктейль
Салат микс
томатная смесь для пасты
кипбургер
тартар
шоколад 100 %
витамин В комплекс
Котлеты с кур. фил. сердце и булгур
Чечевица с адамамэ курицей и фасольками
спагетти half volkoren
Котлеты ( курица, морковь, цв. капуста, киноа)
соевый йогурт мой ,без сахара
творог мой
Кофе с алмонд молоком ( мой)
миндальное молоко мое
Микс 141 грамм!!! ( тыква с малиной и голубикой)
goudse 30 +
Cottage cheese
white cheese
тартар
сыр Milden Belegen 30+ plakken
тортилла
Буррито с шпинатом и гречкой ( рецепт)
Буррито c Айсберг и булгуром ( рецепт)
burrito seasoning mix
фасоль черная
крекер низкокаларийный
Кофе с молоком ( мой)
Чечевица с фаршем( рецепт)
Салат с пастой и фасолью ( рецепт)
Йогурт с овсянкой и фруктами ( рецепт)
арахисовая паста ( pindakaas)
рыбные котлеты
вяленная говядина Jack Link's, bilton, 100% beef, no added sugar
йогурт греческий 0,1
куриный шницель
печень трески
крекерброд
салат итальянский
майонез авокадо
йогурт греческий 10%
протеиновый батончик
витамин D
сыр roombrie 60 +
магнезиум
калиум потассиум
калий
Ягоды микс Plus ( голубика. малина, смородина, ежевика)
пшеничные отруби мои
Смузи Innocent( яблоко, клюква, малина, гранат
Зелень мих ( Турецкий магазин)
салмон
омлет из 1желтков и 3 белков, 1 помидор, 1 сыр
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
80%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность:
1273 кКал
Витамины и минералы:
86%
Новые рецепты
Рагу с куриным фаршем
Автор
Екатерина
53.6
6.3
1.1
4.5
0
1
0
Кабачковые лепешки
Автор
TataNS
118.4
6.2
4
14.2
10
2
0
Мармелад на агаре
Автор
Татьяна
55.2
0.5
0.3
12.2
7
2
3
Интересные блоги
Aнна Лизa
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
6
297
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
28
71
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10
67