База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Конфеты мультизлаковые
Куриные бедра с ананасами
Рулет "Филейный" БМК
Творожный бейгл
Роллини из теста фило с грибами
Роллини из теста фило с филе птицы
Кекс с бананом
Картошка запечённая с маслом ветчиной и сыром
ПП тортик в микроволновке
Смесь сыр ветчина
Кекс в микроволновке на муке
Кекс в микроволновке на крахмале
Кляр универсальный, смесь панировочная
Мороженое "Гоша" сливочное со вкусом дыни в покрытие из сладкого льда с ароматом арбуза
Куриные рулетики с ветчиной и сыром в кляре
Ленивая овсянка с бананом и какао
Закрытый творожный блин
Тортик ПП клубника
Манник
Бананово шоколадный пирог ПП
Эскимо Дубай
Салат "Парадиз"
Кнели куриные на пару
Балерон ветчинный
Творожный блин 1%
Печенье "Спартак"
Ленивые вареники 5%
Филе тушёное с грибами и плавленым сыром
Сырники на пару 0%
Суфле клубника йогурт молочном шоколаде
Ромштекс из филе
Вафли в карамельной глазури
Блин с рикоттой и ветчиной
Пирожное с печеньем ваниль (на 50% меньше сахара)
Запеканка творожная с малиной
Говядина тушенная с луком
Тортик ПП обезж.тв.
Салат свежесть Green
Тортик ПП чизкейк
Семена чиа с греч. йогуртом
Тортик ПП пломбир
Творожок Апети пломбир
Запеканка творожная с изюмом на пару
Сырники 2% без сахара
Ролл Филадельфия маки
Ролл терияки чиз
Конфета Птичье молоко (Коммунарка)
Горбуша в сметанным соусе
Мармелад клубника и сливки
Курица тушёная в сметане
Конфета вафельная трюфельная Коммунарка
Запеканка мясная с вешенками
Рыба под маринадом по гречески Leor
Свинина в мультиварке
Смесь мексиканская (Санта)
Сырники с протеином
Ленивые вареники 2%
Протеин
Филе с луком
Блинчики (0%)
Блин на греч. йогурте
Творожный блин (творог 2%)
Творожный блин 5%
Котлеты рыбные (из фарша горбуши) в томатной заливке (запеченые)
Фарш из горбуши [Санта]
Кабачки тушеные со сметаной и сыром
Митболы "Петруха" со сметанной заливкой
Намазка рыба рубленая "Лосось и скумбрия"
Сырники 7%
Хлеб "Старопольский"
Каша овсяная из цельных хлопьев
Хлопья овсяные «Экстра» № 1
Соус польский
Салат "Leor" капуста обычная, 380г
Курица запеченная (голень)
Батончик протеиновый Виталаб
Сушки пуговки, ванильные
Батон «Печинский»
Филе куриное с кабачками в духовке
Филе как шашлык
Топ трио клубника ваниль шоколад
Хлеб Беловежский Особый (черный)
Сырок плав. Орбита(30%) [Ласковое лето]
Гречанники
Колбаски Домашние Грин
Зефир Рошель Бело-розовый на пектине
«Филе в желе» из мяса птицы
Блинчики творожные (Творог «Cream Nuvo» 5%)
Хлеб Житний простой
Капуста тушенная
Ветчина "Балерон" Петруха (любимая)
Омлет со спаржевой фасолью
Шоколад Dolce Mia кофе с молоком
Ветчина Балерон "Петруха"
Окорочка с кетчупом и майонезом
Хлеб Чиабатта
Напиток кисломолочный "Exponenta" (черника-голубика)
Скумбрия запеченная с томатной пастой и луком
Ржаной блин
Овсяноблин
Сырники 5%
Овсяная каша.
Окорочка запеченные с греческим йогуртом
Мясные чипсы
Хлеб льняной
Интересные блоги
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
27
71
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10
59
Ирина Макс
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня наслаждаемся вку...
9
58
Наталья
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
3
62
Новые рецепты
Соус из перцев и томатов
Автор
Светланушка
38.7
1.9
0.2
7.2
28
1
1
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
Автор
Марина ИМТ=24,1
44.2
2
0.3
8
20
5
44
КиШ с цветной капустой
Автор
Светланушка
216
11
10.5
19
4
3
0
Лучшие рационы
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
80%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность:
1273 кКал
Витамины и минералы:
86%
Надежда Бобровская
2025-08-04
Калорийность:
1313 кКал
Витамины и минералы:
89%