Ксения
11.03.2024 08:29
Дневник питания и тренировок за 11.03.2024
Пытаюсь начать новую жизнь с понедельника, а то страшно к весам
прдходить. В общем мой первый день в приложении, пока разбираюсь
что к чему.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью |
60
|
360 | 11.1 | 29.1 | 13.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 260 | 362 | 11 | 29 | 14 |
| Итого за день | 260 | 362 | 11 | 29 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Решила пройтись пешком с работы. Чуть больше трёх километров, по
хорошей погоде: солнышко, +4. Может потому что весна или из-за
солнышка, но кажется что на улице теплее 
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
5274 |
5274 |
Результаты за день
Энергозатраты: 200 ккал
Количество шагов: 5274
3
7
Глория
11.03.2024 10:24
Удачи🐞🍀!
Ксения
11.03.2024 11:28
Наталья
Стефанович, 94 кг
Мария Лионова
11.03.2024 11:55
Здорово. Хоть над понедельниками все и смеются, но я тоже начала
свой путь к здоровому телу с понедельника. И уже два года как
занимаюсь этим...
Успехов!