Для защиты от митохондриальной дисфункции и укрепления сосудов

Для защиты от митохондриальной дисфункции и укрепления сосудов нужно не менее 2 раз в неделю употреблять ягоды. 🍒
Они богаты полифенолами и антиоксидантами.👌

Этой зимой свежие ягоды по цене практически не доступны, да и качество страдает. Но есть выход - ягоды глубокой заморозки. Вкусно их съесть взрослым и детям просто - сделать мороженное без сахара.

Рецепт мороженного из ягод: 

1. В комбайн кладем немного замороженной вишни, клубники, ложку жимолости. Промываем теплой водой, но не размораживаем до конца.

2. Добавляем четверть банана и 2 столовые ложки греческого йогурта (можно заменить на кокосовый).

3. Все хорошо измельчаем в комбайне и пока смесь не разморозилась - выкладываем в формы для мороженного.

4. Убираем в морозилку.

Полезный десерт готов👌🍒
 
С заботой о здоровье, ваш Нутрициолог Зайцева Анастасия

Пошаговый рецепт с фото можно посмотреть на сайте https://cuharka.ru/deserty/sladkoe-i-vkusnoe-yagodnoe-morozhennoe-bez-sakhara