Как облегчить симптомы аллергии в период цветения?

🤧 Некоторые продукты могут вызвать перекрёстную реакцию во время цветения и усилить симптомы аллергии, такие как зуд, чихание и слезотечение:

🌳 При аллергии на пыльцу деревьев (берёза, ольха и др.) — избегайте орехов, яблок (особенно красных сортов), косточковых (вишня, черешня, слива и т. д.), моркови и берёзового сока.

🌾 При реакции на пыльцу злаковых трав — ограничь хлеб, выпечку, сладости и каши (кроме гречневой и саго).

🌿 При аллергии на пыльцу сорных трав (полынь, амброзия, лебеда и др.) — исключите семечки подсолнечника, масло, майонез, горчицу, халву, а также дыню, арбуз, цитрусовые, помидоры, огурцы и цикорий.

🤔 Почему так происходит? В пыльце растений и некоторых продуктах есть одинаковые белки. Иммунная система ошибочно принимает их за пыльцу и запускает аллергическую реакцию.

Что можно рекомендовать:

🟢 Используйте носовые фильтры перед выходом на улицу 

🟢 Надевайте очки для защиты глаз 

🟢 После улицы примите душ

🟢 Мойте голову каждый день — на волосах оседает пыльца 

🟢 Промывайте нос морской водой несколько раз в день, для этих целей хорошо подойдет Аква Марис Эктоин

🟢 Делайте влажную уборку дома 

🟢 Не открывайте окна, лучше воспользоваться кондиционером и очистителем воздуха

🟢 Для снижения гистамина — поможет добавление к рациону витамина С, пиридоксаль 5-фосфата, кверцитина.

🟢 Добавить фермент ДАО.

🟢 Ежедневно принимайте сорбент, минимум через 2 часа после еды.

🟢 Исключите продукты, вызывающие перекрёстную реакцию

🟢 Исключите продукты с высоким содержанием гистамина — слабосоленую рыбу, бульоны, консервы и т. д. 

🟢 Исключите продукты, блокирующие фермент ДАО: алкоголь, бананы, шоколад, молочку, орехи, папайю, ананас, клубнику, помидоры, пшеницу, искусственные красители и консерванты.

⚠️ Важно: эта информация носит чисто информационный характер и не заменяет консультацию врача, а также не является заменой основного лечения аллергии.

Источник: https://cuharka.ru/blog/kak-oblegchit-simptomy-allergii-v-period-tsveteniyaд