Аюрведический завтрак для оздоровления сосудов

Состояние сосудов у современного человека вне зависимости от возраста ухудшилось за последнее десятилетие.

Статистика говорит о том, что даже у молодых людей наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Все это результат погрешностей в питании. 
Полуфабрикаты, транс-жиры, фаст. фуд, низкая физическая активность, стресс, чипсы, кондитерские изделия, вместо воды - газировка при отсутствии в питании овощей и фруктов, ягод (особенно свежих), кисломолочных продуктов - прямой путь к болезням сердечно-сосудистой системы и когнитивным нарушениям.
В Аюрведе, древней науке о здоровье человека на завтрак рекомендуют кушать кисломолочное (творог, йогурт, сыр) в сочетании со сладким "вкусом" (фрукты, сухофрукты). 

В этом завтраке объеден древний и научный подход - фрукты с нежирным творогом. Если нет противопоказаний можно дополнить завтрак маслом черного тмина с куркумином.

Куркумин - улучшает состояние выстилки сосудов, что предупреждает возникновение тромбов. Масло черного тмина содержит тимохинон, который снижает воспаление в сосудах.

Добавки хорошо работают только вместе с питанием. Без коррекции питания дополнение рациона антиоксидантными добавками будет похоже на ситуацию когда мы пытаемся потушить большой пожар одним единственным ведром воды. Только комплексный подход приведет к цели.

Такой завтрак подходит для людей, ведущих сидячий образ жизни и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

В связи с высокой загруженностью и большим количеством площадок, не всегда могу оперативно отвечать на комментарии.
Если вас что то беспокоит и вы хотите задать мне вопрос, это можно сделать в телеграмм канале t.me/z_nut. Там я чаще бываю на связи.
Будьте здоровы! Ваш Нутрициолог, Анастасия Зайцева.

Источник: https://cuharka.ru/blog/ayurvedicheskij-zavtrak-dlya-sosudov