Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
6
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
## овсяная каша |
200
|
196 | 6.6 | 4.4 | 32.4 |
## котлета мясная |
80
|
142.1 | 16.2 | 5.8 | 5.8 |
Напиток из цикория |
280
|
25.2 | 0.8 | 0.8 | 3.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 816 | 382 | 24 | 11 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
25
|
15.5 | 0.7 | 0.9 | 1.2 |
Бутерброд с колбасным сыром |
1
|
240 | 13.2 | 10.9 | 22.1 |
Итого | 415 | 261 | 14 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток из цикория |
280
|
25.2 | 0.8 | 0.8 | 3.1 |
Перловка тушеная |
200
|
219.4 | 6.2 | 6.2 | 34.2 |
Пекинская капуста |
92
|
14.7 | 1.1 | 0.2 | 1.9 |
Итого | 572 | 259 | 8 | 7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут (Мытьё, нарезка) |
300
|
105 | 2.1 | 0.6 | 19.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
80
|
129.6 | 18 | 5.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
## творожная запеканка |
140
|
356 | 20.7 | 22.4 | 17.5 |
Омлет с овощами |
100
|
89.5 | 6.7 | 5.7 | 3 |
Итого | 880 | 748 | 49 | 40 | 41 |
Итого за день | 2683 | 1651 | 96 | 70 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
6
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
## овсяная каша |
200
|
196 | 6.6 | 4.4 | 32.4 |
## курица запеченная на кефире |
80
|
134.2 | 16.4 | 6.8 | 0.7 |
Чай с молоком |
280
|
16.5 | 0.6 | 0.8 | 2 |
Итого | 566 | 363 | 24 | 12 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
25
|
15.5 | 0.7 | 0.9 | 1.2 |
Бутерброд с колбасным сыром |
1
|
240 | 13.2 | 10.9 | 22.1 |
Итого | 415 | 261 | 14 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
## картофельное пюре |
200
|
159 | 3.6 | 4.6 | 25.6 |
## курица запеченная на кефире |
80
|
134.2 | 16.4 | 6.8 | 0.7 |
Напиток из цикория |
280
|
25.2 | 0.8 | 0.8 | 3.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Итого | 630 | 328 | 21 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
## курица запеченная на кефире |
60
|
100.7 | 12.3 | 5.1 | 0.5 |
Бутерброд с колбасным сыром |
1
|
240 | 13.2 | 10.9 | 22.1 |
Грейпфрут (Мытьё, нарезка) |
300
|
105 | 2.1 | 0.6 | 19.5 |
Салат огурец редис горошек |
400
|
128.4 | 6.8 | 4 | 13.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 870 | 705 | 37 | 32 | 58 |
Итого за день | 2481 | 1658 | 97 | 68 | 151 |