Алена
19.07.2025 13:45
Лазанья из кабачков
Калорийность - 48.7 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Тушение) | 400 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Морковь (Жарка) | 100 г |
| Томатная паста. Консервы | 40 г |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 40 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
1) 3-4 небольших кабачка, лук и морковь потушить вместе
2) фарш куриный пожарить на небольшом количестве масла
3) тушёные овощи добавить к фарш, туда же томатную пасту, итальянские травы и соль по вкусу
4) все сверху посыпать натертым на мелкой тёрке сыром и потомить на сковороде
Готово!
2) фарш куриный пожарить на небольшом количестве масла
3) тушёные овощи добавить к фарш, туда же томатную пасту, итальянские травы и соль по вкусу
4) все сверху посыпать натертым на мелкой тёрке сыром и потомить на сковороде
Готово!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
3-4 небольших кабачка, лук и морковь потушить вместе
Шаг 2.
фарш куриный пожарить на небольшом количестве масла
Шаг 3.
тушёные овощи добавить к фарш, туда же томатную пасту, итальянские
травы и соль по вкусу
Шаг 4.
все сверху посыпать натертым на мелкой тёрке сыром и потомить на
сковороде
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 48.7 кКал | 2.89% | |
| Белки | 2.5 г | 3.29% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 5.4 г | 2.47% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
1
3
Алин@
19.07.2025 13:54
Отличная лазанья, в кулинарную книгу беру, спасибо👍🌹
