Дневник питания за 15.10.2024

Сегодня мой вес 52,9 съела салат из зелени с добавлением оливкового масла-3 столовые ложки и без соли. Салата было очень много и мне пришлось это все втолкнуть в себя. Было невкусно но… это отличное средство почисть свой желудок так как в салате много клетчатки и масло которое будет помогать чистить кишечник.
Но удовольствия и насыщения от еды я не получила. Поэтому я добавила апельсин и 2 яблочка. Но чувства насыщения нет.
И есть все равно охота.

Так как я перехожу плавно на сыроедение то решила отварить себе тыкву чтоб съесть ее с медом.
Возможно поможет и меня не будет тянуть съесть что то еще.

С утра была энергия а сейчас очень хочется спать.