Дневник питания за 25.08.2025

Всем, доброго дня! Вчера удалось выдержать норму каллорий. -200гр. ))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	130	131.2	5.4	1.4	24.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Яйцо куриное, пашот	55	78.7	6.9	5.2	0.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	240	2.4	0.3	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Соль поваренная пищевая	0.1	0	0	0	0
Итого	777	381	15	22	27

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детское питание, Мясо, индейки, пюре	100	111	11.5	6.2	1.4
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Шоколад Спартак горький с дробленым фундуком и малиной	5	28	0.4	1.9	2.3
Печенье, затяжное из муки высшего сорта	30	124.2	2.6	3.4	20.9
Манго сушеное подслащенное	5	16	0.1	0.1	3.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	140	141.3	5.9	1.5	26
Итого	590	484	22	18	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ на курином бульоне	300	126.3	6.6	3.9	15.9
Йогурт Греческий 2%	30	19.5	2.6	0.6	1
Печенье, затяжное из муки высшего сорта	30	124.2	2.6	3.4	20.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	660	273	11	7	38
Итого за день	2827	1351	71	56	137