Сегодня получился какой-то вегеторианский день, белка соответственно крайне мало. Надо будет завтра приготовить мяско, а то у меня и так по белкам питание западает.  Прикреплен дневник питания

вот уже 10 дней на сайте, но с рационом все еще беда Прикреплен дневник питания

стоило заправить закуску майонезом, как жиры взбесились, хотя в целом рацион сегодня какой-то пустой получился... после жирного рулета ужинать не очень хотелось Прикреплен дневник питания

Когда вы решили, что пора худеть? Сколько вы набрали к тому моменту? был ли психологические предпосылки для набора веса или жизнь была вполне безмятежна? как вы боретесь с желанием все бросить и есть все что хочется? насколько вы похудели?
если ответить по порядку на эти вопросы получится не плохая история...

вобщем-то мне не чем тут гордиться и я не образец для подражания и сегодняшнее взвешивание это подтвердило, так что жду от вас хорошего пенделя, мне нужна мотивация!!! Прикреплен дневник питания