Возвращаюсь к мзр

В недавнем прошлом я уже добилась идеального веса с помощью мзр, я похудела не так уж много, но результат удалось сохранить надолго, худела я после родов. и сбросила даже больше чем изначально планировала, не только вернулась к исходному весу в 61 кг, но и добилась идеального имт с весом в 52кг.
Сейчас ситуация изменилась и я снова решила вернуться на сайт, так как не знаю как теперь лучше питаться. В данный момент мне нужно плавно набирать вес, ведь я ожидаю второго ребенка и мне бы не хотелось набирать чрезмерно и особенно важно становится контролировать и кбжу и нутриентный состав тех продуктов, которые я потребляю.
За время моего отсутствия я конечно лишилась социальной версии. Надеюсь вы меня поддержите и поможете ее восстановить своими коментариями