Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
цикорий |
250
|
36.5 | 1.5 | 1.8 | 3.5 |
овсянка |
200
|
139 | 4.8 | 3 | 23.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Итого | 456 | 215.2 | 6.3 | 9.1 | 27.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
компливит мама |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
107
|
102.7 | 1.6 | 0.5 | 22.5 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Яблоко |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 403 | 186.4 | 3.5 | 1.4 | 39.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капустный салат |
75
|
21 | 1.4 | 0.2 | 3.5 |
заправка маслянная |
7
|
43.6 | 0.1 | 4.7 | 0.2 |
уха |
400
|
162 | 10 | 3.2 | 23.2 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Итого | 507 | 267.1 | 12.1 | 11.8 | 27.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай без сахара |
250
|
2.8 | 0.5 | 0 | 0 |
твороженная запеканка с яблоками диета |
175
|
219.6 | 18.6 | 10.3 | 11.9 |
Миндаль |
35
|
213.2 | 6.5 | 18.8 | 4.6 |
Итого | 460 | 435.5 | 25.6 | 29.1 | 16.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капустный салат |
75
|
21 | 1.4 | 0.2 | 3.5 |
заправка маслянная |
7
|
43.6 | 0.1 | 4.7 | 0.2 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
220
|
250.8 | 19.8 | 0.8 | 25.6 |
чай с сахаром и лимоном |
250
|
9.8 | 1 | 0.3 | 0.5 |
Итого | 552 | 325.2 | 22.3 | 6 | 29.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай без сахара |
250
|
2.8 | 0.5 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 2.8 | 0.5 | 0 | 0 |
Итого за день | 2728 | 1550.5 | 72.3 | 58.6 | 181.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
27 |
27 |