Сейчас вес около 83.5 кг... И это при том, что как-то в последнее время стал меньше ходить (например, сегодня около 7.500 шагов)... 
НО заметил, что мне сейчас врач выписал пить 3 раза в день перед едой таблетки за 30 минут до еды (т.е. перестал есть на улице, только дома теперь), может это ка-кто повлияло, даже не знаю... 
Например, сегодня был на улице, думал уже что-нибудь купить вроде бургера или мини-пиццы... Но потом вспомнил что мне надо еще перед едой есть таблетки и пошел просто домой)

Сегодня вес 83.8 кг... Выхожу на улицу стараюсь по-максимуму поздно, вчера вообще в четверг выходил после 23 часов, но недолго походил, может сегодня чуть побольше получится вечером в пятницу пройтись,...

Сегодня вес: 83.5 кг... Продолжаю пока ходить по возможности сколько получается, завтра уже прохладнее вроде должно быть, поэтому может смогу побольше по улице походить, если будет конечно настроение, а то что-то в последние дни как-то не очень состояние(

Сегодня вес - 84.0 кг... В последние дни хожу примерно по 10-15.000 шагов...  Но на улице такая жара, что вчера вообще вышел на улицу только в 21:00, и ходил до 00:30 примерно, сегодня походил днем, но уже немного даже пожалел что вышел в такую жару на улицу вообще)

Сегодня вес - 85 кг... Такое ощущение почему-то, что уже меньше 85 не будет, вообще ничего не помогает, просто увеличился вес и стоит на месте, немного в шоке от этого(

Сегодня тоже был целый день дождь (21.07) - но в целом, походил почти 10.000 шагов... Вес 84.2 кг, в целом не плохо...

Помогите создать список идей, почему не надо покупать пиццы, бургеры, чебуреки, булочки, конфеты, сладости, и т.д.
Логически понимаю, что там куча калорий, но продолжаю покупать это постоянно не могу понять вообще в чем дело если честно... Нужны какие-то другие поводы для этого.. 
Кстати вес 85.1 так и остался, меньше не стал за последние дни(( нужно думаю что-то срочно менять чтобы еще хуже не стало...

Вчера был вес 83.1, сегодня утром и днем - 85.2 кг... я вообще не понимаю, как такое возможно(( 
Похоже что вес абсолютно не уменьшается... или почему так происходит не понимаю(

Сегодня вес 83,1 кг... Немного меньше уже стало, чем раньше... 
+ Как-то маловато ходил сегодня, нет настроения короче и голова болела почти весь день(

С 27.06.2025 - у меня каждый день 10+ тыс.шагов ежедневно.... Не было ни одного дня пропуска... 
+ Перестал покупать пиццы и бургеры в последнее время... 
+ Купил Exponenta несколько баночек думаю по 1 шт в день пить (там вроде белка много). 
Посмотрю что дальше будет в плане веса... Пока не очень радует: 84.8... (