Вот и прошёл (почти!) первый год...

29 апреля 2024 года я встала на весы и увидела страшные цифры. Почти 91 килограмм при росте 170 сантиметров. Сказать, что во мне тогда что-то умерло - ничего не сказать.

Я срочно взялась худеть. Относилась к этой попытке скептически, потому что занимаюсь похудением я уже лет так 5. Смешно, но я похудела за эти 5 лет с 67 кг до 91 кг, заработав себе всевозможные пищевые расстройства.

К моему удивлению, процесс похудения действительно пошёл. Не всегда было успешно, были месяца плато, а иногда и привес. Но я не бросала, продолжала заниматься собой.
Итог: -15 кг за год.

Горда я собой? Определенно да! Какие у меня планы на будущее? Сложно!

В последние месяцы я гоняю туда сюда 3-4 килограмма. Я пришла к выводу, что проблема давно уже не в питании, а в физической активности.
Я занимаюсь дома гантелями, степером, у меня появился рельеф, но, очевидно, это не помогает похудеть. Это просто редактирование фигуры.
Проблема именно в том, что я очень мало хожу. 2 тысячи в день максимум. Возможно, если я стану больше ходить, вес наконец-то пойдёт дальше вниз? Благо, сейчас лето, самое то для пеших прогулок.
Поделитесь своими советами, как сбрасывать не очень большой лишний вес!