Дневник питания за 10.07.2024

Не удержалась от стейка,хотя уже поужинала перед этим. Ну перебор белка,это не перебор жира подумала я ,зато было очень вкусно.
Хочу спросить про тейпирование. Кто нибудь увлекается? Есть толк от них видимый на коже?)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Зерненный [Савушкин Продукт]	140	138.6	14.8	7	3.9
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы]	12	34.8	1.2	0.3	6.9
Итого	152	173	16	7	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
протеиновый батончик Bombbar	1	142	10	6.9	2.6
Итого	40	142	10	6	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с творогом	300	365.7	36	21	7.8
Салат Айсберг [Белая Дача]	50	8	0.8	0.1	1
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы]	18	52.2	1.8	0.4	10.3
Персик	400	180	3.6	0.4	38
Итого	868	619	43	22	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур, приготовленный	87	72.2	2.7	0.2	12.2
Фарш Куриный [Томская Птицефабрика]	71	116.4	17.8	5	0
Антрекот из говядины, по 1-404	100	220	29.6	11.2	0
Итого	258	408	50	16	12
Итого за день	1318	1343	119	52	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Corvus Corax 11.07.2024 00:00

Есть, но мне больше нравится массаж гуаша. Если чувствительная кожа, то снимать тейпы не очень приятно. Но как быстрый эффект перед походом куда-то - хорошо работает.

Тири 11.07.2024 14:07

Corvus Corax,ну меня интересует именно долгосрочное использование. помогут например коже восстановиться после похудения именно на теле а не на лице?

Corvus Corax 11.07.2024 21:12

Тири, поняла, не пробовала, на теле только массаж и щётку использую, а вообще идею вы подкинули)

Елленка 11.07.2024 21:37

Я пробовала тейпы на лице. Мне 51. Есть эффект, но делать надо постоянно. Перестала делать я по причине того, что тейп иногда вырывал у меня кусочек кожи, при снимании. А дырки на лице-это лишнее 🤔🤫🤭