Дневник питания за 29.08.2024

Вот такой рацион вышел вчера.
Почти весь день мотались с мелкой по больницам, оформляли желтую карту в сад. Устала как бабайка страшненький 🤣
Вес сошёл с ума, то падает на 1,5 кг , то плюс на 1кг

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожная запеканка	250	487.5	34.5	32	14.3
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край]	10	32	0	0	8
Кофе	600	142.8	4.8	12	3
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	2360	662	39	44	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог с Горбушей [Пироговая]	80	195.2	7.5	5.2	18.2
Кукурузные палочки	30	107.7	3.1	0.5	24.3
Печенье Грибочки [НХЗ]	20	73.6	0.9	4.4	4.6
Итого	130	376	11	10	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощи	200	128.4	4.4	0.6	26
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая	200	330	62	7.1	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	900	458	66	7	26
Итого за день	3390	1497	117	61	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 30.08.2024 18:37

Это гуляет вода. С улыбкой

Не беспокойтесь. Соблюдайте баланс калия и натрия, чтобы избегать отёков.

Анна 62,15 кг 31.08.2024 07:21

Ирина Макс, так вот зачем он у нас указан....

Ирина Макс 31.08.2024 07:39

Анна 68,20, да, это важный баланс.

Мария 31.08.2024 15:01

Ирина Макс, я понимаю. Только это уже второй месяц 🤔

Анна 62,15 кг 31.08.2024 17:36

Ирина Макс, спасибо.