Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица запеченная в духовке |
100
|
249.6 | 24.3 | 16.8 | 0.4 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
60
|
155.4 | 4.6 | 1.8 | 30.1 |
Икра мойвы |
30
|
120 | 2.3 | 12.3 | 0 |
Шоколад молочный |
40
|
221.6 | 3.9 | 13.9 | 20.2 |
Чай |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Велвумен витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 431 | 748.6 | 35.1 | 44.8 | 51.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
250
|
105.5 | 11.8 | 2.3 | 9.5 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
30
|
69.6 | 1.7 | 0.3 | 14.8 |
Лук репчатый |
15
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Вафли с жировыми начинками |
15
|
81.3 | 0.6 | 4.6 | 9.4 |
Чай |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 530 | 427.8 | 14.5 | 25.2 | 35.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком без сахара |
200
|
24.2 | 1.4 | 1.2 | 1.8 |
Творог 2% жирности |
50
|
57 | 10 | 1 | 1.5 |
Итого | 250 | 81.2 | 11.4 | 2.2 | 3.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 360 | 188.8 | 0.8 | 0.5 | 44.3 |
Итого за день | 1721 | 1516.9 | 62.4 | 73.3 | 149 |