Mei

22.03.2014 13:57

Дорогие сладкоежки, а как вы боритесь с постоянным желанием съесть чего-нибудь сладенького?)

Мы белые и пушистые 22.03.2014 16:03

у меня на холодильнике весит фото модели, подхожу, берусь за ручку, вздыхаю - отхожу. А со временем (не помню точно, кажется месяца три я с МЗР) уже не так хочется сладкого. Вот приехала в гости, раньше съела бы все "свойские" вкусности, которыми угощают. Сейчас - нет. Сначала иду записываю - сколько это будет и смогу ли еще что-то съесть, а уже потом вежливо отказываюсь С улыбкой

)

Mei 22.03.2014 16:36

Лилия Ветрова, я вот не покупаю вообще, но мне постоянно дарят, так что это не спасает.((

Mei 22.03.2014 16:37

Мариана, да, с редкими домашними сладостями я также поступаю.)

Mei 22.03.2014 16:39

Кира Сотникова, а как же шоколад?) печеньки?)

Mei 22.03.2014 16:40

Ирина Тихонова, да, я горький тоже не люблю. Вот у меня наоборот всегда срабатывает: я лучше кусок молочного шоколада съем, чем тарелку каши с куриной грудкой =\

наталия горошинка 22.03.2014 16:53

А вы перед тем как сьесть внесите в дневник и посмотрите что выйдет)))))) сразу перехочется. На меня действует, злюсь но не ем)))))) Как говорится цена вопроса. От грамульки вредностей все показатели зашкаливают. Я если уж очень хочу то ем утром. Но мне как-то и не хо последнее время,я с возростом стала сильно чувствовать всякие заменители. Вот жуешь а вроде не шоколад а пластилин,вроде не орехи а вообще не понять что. Магазинная выпечка вообще бебебе))))) Сама не пеку во избежание соблазна. Люблю уж очень качественный по возможности шоколад,и его много не сьешь дороговато,а так иногда побаловать себя.

Mei 22.03.2014 18:57

Кира Сотникова, но невкусные((

Mei 22.03.2014 19:01

наталия горошинка, я всегда вношу сначала, но аргумент работает плохо. Так и получается, что съедаю шоколадку, а остальное остается на куриные грудки и белки. =\ увы, мне слишком часто дарят дорогой качественный шоколад, мимо которого не пройти. Пока лучшее, что я придумала, максимально делиться с гостями и растягивать коробку на неделю.)

Mei 22.03.2014 19:02

Мариана, везет Вам.) мое чувство голода намного слабее тяги к вкусняшке.))

Mei 22.03.2014 19:03

Лилия Ветрова, нет, муж вообще принципиально мне еду не покупает, знает мои мучения.) фрукты разве что.)

наталия горошинка 22.03.2014 22:48

Mei Lin, да уж)))))) реально делема Подмигиваю

. Раз он даренный, то передаривайте Подмигиваю

. . Я бы от такого подарочка не отказалась Смущаюсь

Mei 23.03.2014 00:07

наталия горошинка, жааалко же.))

Lettey 23.03.2014 08:59

Mel in, я ем лецитин по 1-3 г, дает чувство сытости надолго, съедаю и настроение поднимается)). еще купила пергу (перемолотые сот без воска), съедаю несколько чайных ложек в день - и вкусно, и много не съешь. делаю сладости своими руками, домашний шоколад прочее - и вкусняшки выходят даже полезными. вообще, при отказе от сладостей главное продержаться недели три - и выработаются новые привычки в питании.

Mei 23.03.2014 10:44

Lettey, расскажите про лецитин подробнее, пожалуйста. в чем его смысл и где купить?

Lettey 23.03.2014 10:53

Mel Lin, смысл в содержании холина и др. фосфолипидов, которые необходимы для питания нервных клеток и многих других процессов в организме) лецитин бывает соевый в гранулах, подсолнечниковый в капсулах - из тех, что мне встречались. я купила соевый (главное - смотреть, чтобы сырье было не гмо). он очень жирны, 97 г на 100г, содержит очень много холина, а на вкус - божетвенно сливочный, я просто влюбилась. съедаю чуточку и организму уже ничего не хочется, он наслаждается сливочным послевкусием) еще он имеет свойство загущать консистенцию и улучшать вкус других продуктов. продается в аптеке, интернет-магазинах, а я покупаю в офисе производителя.

Mei 23.03.2014 10:55

Lettey, спасибо за инфо!

Lettey 23.03.2014 10:57

Mei Lin, сухофрукты невкусные?) попробуйте покупать натуральные, хорошего качества. сейчас вспомнила курагу, которую продают в супермаркетах, вынуждена согласиться, невкусно. есть еще, кстати, сублимированные фруктовые чипсы - из клубники, ананасов и др. и сохраняют 95% пользы фруктов и очень сытные.

Mei 23.03.2014 13:06

Lettey, пробовала и чипсы, и всевозможные сухофрукты - съедобно, но на мой вкус уж лучше свежие съесть.

Горицвет Весенний 23.03.2014 14:17

Автор, не сходите с ума, при правильном питании, СЛАДКОГО НЕ ХОЧЕТСЯ. А если вам уж болит и сложно передаривать - коллекционируйте ( лет через 5 будете приятно вспоминать у камина сидя и перебирая гору плиток шоколада) или раз дарят надо обязательно есть?) так ешьте, в чем проблема? не забывайте потом невлезающую себя в джинсы жалеть - что ж делать, подарили))) На то и придуман МЗР , что б правильно составлять рацион и кушать, что хочется, в умеренных количествах.

Мария Я 23.03.2014 14:21

а я обычно прежде чем съесть сладкое, захожу в МЗР, смотрю сколько калорий это добавит, проверяю не переберу ли я с калориями. смотрю от чего мне придется отказаться ради маленького кусочка сладкого. обычно пока это все делаю, приступ съесть что-то вредное проходит))))) стараюсь заесть это желание яблоком, или каким другим фруктиком или творогом с йогуртом)))) вот как сегодня вечером)))

Mei 23.03.2014 15:48

Aнна Беляева, с какого веса такие потрясающие результаты, если не секрет? 0.0

Mei 23.03.2014 15:50

Горицвет Весенний, я не схожу с ума и в джинсы размера xs пока легко влезаю, мой вопрос был задан в вежливом спокойном тоне, чего и вам желаю.

Ripley 23.03.2014 16:17

Горицвет Весенний,

Горицвет Весенний написал:
при правильном питании, СЛАДКОГО НЕ ХОЧЕТСЯ.

да ладно??!!!)) повезло же вам - всем хочется, а вам нет!

Mei 23.03.2014 17:40

Екатерина Подкопаева, тоже так делаю.))

Пятачок 23.03.2014 23:03

Ем сладкий фрукт. Сейчас это груша, слива. Яблоко не канает, после него еще больше жрать хочется ((( А летом пойдут мои обожаемые персики, ммм...
Если вот прям хАчунИмАгу сладкого, а нечего - сыплю в классический детский творожок Агуша 5гр сахарной пудры, размешиваю и ем как сладкий крем с чаем.

Mei 24.03.2014 12:08

Aнна Беляева, ясно.) успехов Вам в этом деле, начало хорошее.)