Дневник питания и тренировок за 06.04.2014

не понимаю, как может "невыносимо" хотеться бутербродов. Я понимаю - невыносимая боль, от которой на стенки вешаешься, или невыносимое горе. Ну то, что действительно человек не может вынести, но чтобы бутерброды? это просто недостаток мотивации 

Виктория,  
Да ну,  кусочек хлебушка с отрубями, на него листик салатика, куриную грудку, яйчко, огурчик и помидоркка - ням-ням

sigma777,  лучше бы отдельно куриную грудку с овощами, отдельно хлебушек

sigma777,  А еще лучше вообще без хлебушка, если он из пшеничной муки высшего сорта, хотя бы и с отрубями

Виктория,  принципов раздельного питания не разделяю. Не вижу в этом никакого смысла, а вот вред очень даже может быть.

sigma777,  я не про раздельное питание, а про быстрые углеводы в виде хлеба.

Виктория,  хлеб с отрубями - это не быстрые углеводы. Да и хлеб в принципе.

sigma777, у пшеничного хлеба из муки в\с ГИ от 85 до 95. Так что это 100% быстрые углеводы. У пшеничного хлеба с отрубями действительно ГИ меньше - от 50 до 60. Конечно лучше, но тоже не фонтан.
Если конечно сами не печете хлеб из цельнозерновой муки и отрубей. Вот это действительно будут сложные углеводы.

Виктория,  не вижу смысла спорить. Употреблять можно всё что угодно, если ты знаешь для чего ты это делаешь. Иногда хочется и батона. Зачем себе в этом отказывать?