Дневник тренировок

Кто-нить еще заметил, что при добавлении тренировок коридор не меняется?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
чай+сахар	300	92.7	0	0	23.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Итого	385	278.9	13.5	14.3	23.8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной	67	34.4	1	1.6	4.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта	25	65.5	1.9	0.7	12.9
Колбаса вареная, докторская	15	38.6	1.9	3.3	0.2
Каша пшеничная 07.02	200	105	3.6	0.4	21.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	917	312.4	8.7	12.8	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	17	61.9	3.9	5	0
Глицин форте	1	0	0	0	0
Итого	18	61.9	3.9	5	0
Итого за день	1320	629.3	26.2	31.9	58.6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм

	1	Итог
Время	35	35

Результаты за день

Энергозатраты: 421.8 ккал

Время: 35 мин

Сергей Костерин 24.01.2015 15:12

Да есть такое дело, меняется только результирующий подсчет в самом низу. Там тренировка учитывается. Можно ориентироваться по ней. Есть так чтоб дефицит получился в районе 500 уже с учетом тренировки.