Совёнка
22.02.2025 12:33
Дневник тренировок за 22.02.2025
3 часа, всё по плану - персональная на верх и две группы
Только тяжеловато че-то...
Явно за эти три дня что-то было лишним 
Только тяжеловато че-то...
Явно за эти три дня что-то было лишним
Тренировка №1 10:00 11:00
Тренировка №2 11:00 12:00
Тренировка №3 12:00 13:00
Результаты за день
Энергозатраты: 1201 ккал
1
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
Новые рецепты
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
44.2
2
0.3
8
20
КиШ с цветной капустой
216
11
10.5
19
4
Интересные блоги
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
