Совёнка
17.03.2025 07:05

Дневник питания за 16.03.2025

Температура 36,8. Считаю, что выздоровела :crazy: 
Кашель еще беспокоит, нос тоже подтекает. Но на работу собираюсь. 
Сварила супчик, изначально планировалась похлебка - курица с картошкой, лучок... В итоге пихнула пару ложек плавленого сыра - получилось вкусно :ангел: 
Трени не записывала, но несколько раз подтянулась на турнике и поработала с гантелями. Что-то было тяжеловато, но если уж решила, что вылечилась, значит, надо возвращаться к работе тела в том числе. 
Картофельная пюрешка, кстати, ВЕЩЬ!!! :ah: Как бы не было аппетита, сваренная и намятая картошечка в субботу уминалась - за ушами трещало! Ну и в воскресение тоже. И печень с ней доелась быстрее, тоже в два захода. С гречкой ковырялась дольше...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тройная Омега 3 950 Мг
1
10 0.2 1.3 0
Сорбифер Дурулес
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3
Куриная печень тушеная со сметаной
184
346.8 45.6 16.6 3.9
Майонезный соус Легкий МИОРЕ
50
130 0.1 12.5 3.8
Картофель отварной
200
195 4.2 5.4 32.4
Сухарики Домашние
100
294 9.5 1 61.6
Брусника замороженная O GREEN
300
99 2.1 0 22.5
Картофель отварной
200
195 4.2 5.4 32.4
Суп сырный на курице
200
160 7.6 8.6 12.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги