Дневник питания и тренировок за 23.03.2025

Вчера сходила к родителям, накормили пиццей, еще и с собой выдали 🙈
Результат на лицо, точнее, на весах 😅
Да ну и наплевать, пицца вкусная 😌

Сегодня доедаю. Ну и так, по мелочи набралось всего🙄

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тройная Омега 3 950 Мг	1	10	0.2	1.3	0
Сорбифер Дурулес	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
пицца	295	896.8	36.3	44.3	86.4
Сметана Светаево 15	40	64	1	6	1.4
Сухари домашние в духовке	50	167.9	5.7	0.7	34.5
Салат фасоль, кукуруза, сухарики, мазик	180	245	7	7.7	36.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)	50	116	2.6	0.2	25.5
Степ шоколад лесной орех и карамель	6	29.4	0.5	1.6	3.2
Грецкий орех	40	262.4	6.5	24.3	4.4
Итого	1663	1801	59	86	194
Итого за день	1663	1801	59	86	194

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Отличный степчик ) 👣
Правда, разозлилась из-за администраторов на ресепшн, ибо меня записали на время, которое уже было занято 😠
Но как раз после тренировки можно было расслабиться, хоть и потеряла напрасно почти 40 минут