Дневник питания и тренировок за 30.03.2025

194 это слишком, контролируйте.

ОКСАНА, да это просто скорее всего скакнуло, считалось, а потом вниз ушло
средний-то 168, обычный

Лучше дома, чем на трассе. Я раза два в обнимку с велосипедом домой шла

Moroshka, Это да, но все равно приятного мало
дел много, а теперь между ними надо куда-то впихнуть заезд в велосервис и скорее всего дважды

Ничего себе пульс) я на 150 уже начинаю замедляться. Но я постарше вас.

Анна Лиза, я вообще думаю, что фитнес-браслет несколько неправильно подсчитывает но больше мерить нечем, просто ориентируюсь на эти данные
бежится-то бежится нормально
ну и средний всегда в районе 160 он рисует мне

Совёнка, я браслет проверяю иногда, все верно. Глючит иногда, но там есть причины. Во всяком случае, мне на 150 уже не очень приятно бежать, на 140 прекрасно, вот я там и бегаю) у других людей эти цифры другие , конечно.

Совёнка, постарайтесь не игнорировать эти скачки. Сходите к кардиологу.

Moroshka, расскажите! У меня пока не было, ттт, но я даже не знаю, что делать в такой ситуации.

Совёнка, а новая камера так дорого у вас стоит? Зачем велосервис?

Страна дождей, там и камеру, и покрышку под замену. Ну и я сама ж не буду колеса перебортовывать
в детстве, конечно, разбирала велосипед старенький, но щас не полезу 

Совёнка написал:
Ну и я сама ж не буду колеса перебортовывать

Эээ, почему? Я меняла шины на велике, это очень просто. С шинами в комплекте идёт специальнная пластиковая штучка, чтобы шины поддевать и легко снимать.

Страна дождей, я просто открутила колесо (там ручка специальная) и прижимные тормоза, чтобы колесо вынуть (для них нужен шестигранный ключик). Откручивала только потому что велик в багажник не влезает полностью, а сегодня передвигаюсь на машине, ибо еще вечером зал... 
В сервисе ответили - 300р шиномонтаж, от 600 покрышки, камера 26'' - 650р. Покрышки отличаются фирмой и ценой. Так же нужно смотреть следующие цифры у покрышки, у меня 26х1,95. Сказали, подойдут еще х2,0 и 2,1, но желательно ставить такую же
ну и всё... отвезу колесо, забирать уже завтра буду

Страна дождей, в общем, мне щас некогда этим заниматься в любом случае
я еще тут в отпуск с братом резко собираться начала  так что 300р на шиномонтаж меня устроят. Тем более, лично мне не надо нигде камеру и покрышку покупать, в сервисе будет всё
Пока что у меня время больше имеет значение, чем деньги на работу мастер

Совёнка, а, у нас это стоит гораздо дороже. Просто к велику если чувак подойдёт, это уже 30 евро.

Анна Лиза, мне тоже на 140 приятнее бежать, но бегаю с пульсом 160, естественно, не как у автора поста дистанцию, но потом так хорошо ))

Светлана, я на 160 бегала вначале, было терпимо. Потом приобрела браслет, посчитала пульсовые зоны и поняла , что надо бы поменьше пульс по возрасту. Ну, мне страшненько превышать норму. Склеить ласты на пробежке за здоровьем - что может быть глупее?
ЗЫ - но у меня большие проблемы с бегом с детства, на меня не надо ориентироваться) я просто от волнения почти теряю сознание

Анна Лиза, я тоже о ластах думаю, поэтому озадачилась браслетом. В детстве лучше давались 2-3 км в школе, 100 метровки- нет, не спринтер) В целом я середнячок или чуть ниже.

Светлана, Анна Лиза,
ненавидела бег в детстве   
"приятная" дистанция была 300м. Ну, 100м еще более менее. На 30 и 60 - не успевала разогнаться, а 500 и 1км - всё, дохла в хлам, дыхалка, бок колет и т.п.. Я в школе еще курила  с дуру
бегать начала в 2019г, чисто чтобы язык на плечо не сильно закидывать. Начинала 1 мин бега - 2 мин ходьбы - 1 мин бега и так далее. За лето 20 минут уровень 1 прошла, следующим годом - 2 уровень, 30 минут бега беспрерывного. Потом 40, потом 60. И когда поняла, что за 60 минут могу уложить 10км - начала просто ориентироваться на это расстояние. Ну и сезон уже не закрывала (2022г осень) - перешла в зал на беговую. Как только всё высыхает на улице - гоняю в лесопарке или парке, асфальт не люблю, но тоже бывает

Совёнка,хорошая стратегия, да)

Совёнка, здорово! Оказывается все возможно при желании! И при регулярных тренировках)) у меня проблема: начала, бросила. На этот раз попробую продлить на годы это увлечение, а не месяц- два как обычно у меня было.