Дневник питания и тренировок за 30.06.2014

Вчера исполнилось 5 месяцев как я здесь. За этот месяц я потеряла всего около 1 кг, хотя в прошлые месяца вес хорошо уходил по 5 кг за месяц, а сейчас я столкнулась с таким явлением как плато. Переношу его стойко, но порой отчаяние накрывает меня, хотя желания все бросить и не возникало (вот его то я и боялась больше всего). Недавно прочитала про БУЧ- диету, опять же здесь знающие люди подсказали, попробовала чередование с углеводными днями проблем не возникло, а вот белковых выдержала только 3 дня, при этом очень хотелось овсянки, риса, или картошки. Поняла, что диета, в которой нужно себя лишать себя какого-то продукта, не для меня, все мысли именно об этом продукте. И после 3 дней я конечно оторвалась на углеводах. За эти дни ушло около 500 гр, что же хорошо, т.к. организм +\- 300 грамм гонял весь месяц. На этой неделе думаю повторить 3 дня безуглеводки.