База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Тефтели
Латвийский кисло-сладкий хлеб
Курица в мультиварке
Чай без сахара
Лобио
Хлеб белый на лм
Протеиновые блинчики с заварным кремом
Крем для блинчиков
Протеиновые блинчики с какао
Картошка с овощами в духовке
Творожно-тыквенная зебра
Картошка с грудкой в духовке
Кальмар тушеный
Салат крабовый кукуруза рис огурец
Нагутская-56
Манты
Фарш на манты
Тесто на манты плотное
Репа с мясом
Уха по-фински
Golden protein с молоком (46/300)
Морковь с чесноком и майонезом
Витамин D3
Яичница на простокваше
Плов из булгура со свининой
Брокколи Китай
Ужин 1
Обед 1
Шрот расторопши
Перекус 1
Завтрак 1
Chromium picolinate
Витаминно-минеральный комплекс от А до Zn
Пицца пепперони
Пицца сырная
Яичница на простокваше
Яичница на сметане
Путассу тушеная
Деруны
Коктейль протеиновый
Протеиновый коктейль
Протеиновые оладьи
Макароны с мяском
Кофе с молоком и сахаром
Перец фаршированный
Фарш для перца, голубцов
Шиповник
Яичница с помидором 3/1
Свин тушеная
Шаурман
Соус шаурма сметана/майон
Мороженое шербет с черной смородиной
Салат с подсолнечным маслом
Макароны с тушенкой
Макароны
Чай с сахаром
Абрикосы в сиропе
Хлеб белый
Кабачки тушеные в сиетане
Тар-тар
Картошка по-деревенски
Салат из помидоров с луком и подсолнечным маслом (500/70/35)
Кекс протеиновый свч
Кекс протеиновый
Омлет со сметаной
Куриная грудка гарнирная
Салат из огурцов с майонезом (275/25)
Сорбет арбуз клубника
Салат из огурцов со сметаной и майонезом (300/40/15)
Творог льняное масло джем
Яичница с колбасой
Пельмени индейка (17 г - 1 штука/порция)
Фарш индейка
Суп пюре из кукурузы
Омлет 5 яиц
Творог с льняным маслом
Блины
Рассольник на курином бульоне
Гречка с яйцом
Мацони сметана
Вареники большие
Тесто на вареники пельмени
Конфеты льняные
Хлеб пшенично-ржаной
Индейка с икрой
Гречневая лапша соба
Заливной пирог с зеленым луком, яйцом и сыром
Паста карбонара
Бородинский хлеб
Хачапури жареные
Тесто (мука+вода+яйцо)
Начинка для хапчапури
Суп гороховый с копченой курицей
Онигири
Начинка тунец с творожным сыром
Рис для суши
Салат огурцы, зеленый лук, укроп, редис и сметана (250/33)
Оладьи
Салат из куриной грудки, фасоли и овощей
Компот из красной смородины 3л
Рис с овощами и куриной грудкой в мультиварке
Хлебцы с творожным сыром
Картошка с ребрами
Оливье с колбасой
Салат с яйцом и зеленым луком
Нудли
Кофе натуральный с молоком
Рис с овощами в мультиварке
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-21
Калорийность:
1243 кКал
Витамины и минералы:
93%
Алексей Фёдоров
2025-08-26
Калорийность:
1120 кКал
Витамины и минералы:
83%
Ирина Макс
2025-08-17
Калорийность:
1392 кКал
Витамины и минералы:
100%
Интересные блоги
Страна дождей
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
14
83
Лара
21-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем доброе утречко! 🤩 Вчера тренировка ног и 118...
5
64
Татьяна
20-08-2025
Проростки Маш (Бобы Мунг)
Чтоб добрать Белка ввела в рацион Проростки Бобы м...
5
61
Страна дождей
23-08-2025
Худеют за столом?...
Начальство вызывает в Париж в командировку, так чт...
9
56
Новые рецепты
Уха из форели с цветной капустой
Автор
Светланушка
34.6
3.8
1.1
2
17
2
0
Паста с пармезаном
Автор
Алиса
153.7
6.1
6.5
17.5
5
3
0
Уха
Автор
Татьяна Меньшикова
34.9
2.6
1.1
3.6
14
2
0