Татьяна. Худею.
06.04.2025 09:47
Дневник питания за 06.04.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндальное молоко, неподслащенное |
98
|
14.3 | 0.5 | 1.2 | 0.1 |
| Квашеная капуста |
128
|
37.1 | 2.2 | 0.3 | 6.4 |
| Паштет из печени трески |
30
|
81.5 | 1.8 | 8.1 | 0.3 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Печенье ? |
34
|
103.9 | 11.6 | 2.1 | 8.7 |
| Я. А-ля бейгл |
59
|
119.5 | 8.4 | 1.4 | 18.3 |
| Морковь |
64
|
22.4 | 0.8 | 0.1 | 4.4 |
| Итого | 414 | 380 | 25 | 13 | 38 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паштет из печени индейки |
50
|
47.9 | 5.5 | 1.8 | 2 |
| Я. А-ля бейгл |
57
|
115.5 | 8.2 | 1.4 | 17.7 |
| Итого | 107 | 163 | 13 | 3 | 19 |
| Итого за день | 521 | 544 | 39 | 16 | 58 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
18-04-2025
Дневник питания за 17.04.2025
Господа, вчера, в ночном клубе, я придумал гениаль...
25-04-2025
Дневник тренировок за 24.04.2025
Всем здравствуйте! ❤️Это ещё пока не история успех...
24-04-2025
Дневник тренировок за 24.04.2025
Вы знаете, кто эти люди, в чём их сходство и разли...
Новые рецепты
Творожное печенье Кокосанки
271.5
15.9
14.6
19.1
2
Макароны с овощной смесью из заморозки
99.3
3
2.6
15.7
4
Печеночный паштет на чиабатте
219.6
10.3
10.5
20.4
14
Лучшие рационы
