Татьяна. Худею.
07.04.2025 14:55
Рагу с шампиньонами и карри
Калорийность - 84.4 кКал; белки - 4.6 г; жиры - 6 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лук репчатый (Тушение) | 139 г |
| Грибы опята замороженные тм «планета витаминов», 300 г | 168 г |
| Шампиньоны (Тушение) | 411 г |
| Паста "карри желтая" тм "aroy-d" (арой-д), 400 г | 57 г |
| Сливки 20% | 29 г |
| Креветка сырая | 111 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 20 г |
| Кокосовое молоко | 160 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные (Кипячение) | 97 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Лук с маслом потушить добавить грибы ещё потушить добавить пасту
креветки и сливки и ещё потушить чуть чуть.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 84.4 кКал | 5.01% | |
| Белки | 4.6 г | 6.05% | |
| Жиры | 6 г | 10.71% | |
| Углеводы | 2.9 г | 1.32% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Лучшие рационы
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1195 кКал
Интересные блоги
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Тяжело даётся держать калораж до 1500кал во второй...
06-06-2025
Дневник питания за 06.06.2025
Я начала бегать 2,5 месяца назад. Первые две неде...
04-06-2025
Дневник тренировок за 04.06.2025
Сегодня день отдыха от бега- другая активность вел...
Новые рецепты
