Татьяна. Худею.
05.05.2025 15:49
А ля шаверма и начинка
Калорийность - 97.2 кКал; белки - 12.3 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 10.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Начинка из зелени для шаурмы | 231 г |
| Лепешка шаверма. | 150 г |
| Teos | 34 г |
| Соус Песто по-Генуэзски | 8 г |
| Вода | 0 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Испеченную лепешку а- ля шаверму отступить Начинить помытой зеленью
и овощами!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 97.2 кКал | 5.77% | |
| Белки | 12.3 г | 16.18% | |
| Жиры | 3.8 г | 6.79% | |
| Углеводы | 10.2 г | 4.66% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Новые рецепты
Сливочная паста с птитимом и креветками
133.2
10.9
3.1
15.3
6
Суп из скумбрии с картофелем и луком
48
3
2.5
3.5
13
Рулет морковный
96.4
12.1
2.2
7.9
10
Интересные блоги
30-04-2025
May
- go to bed before 1 a.m. and starting to be lying...
30-04-2025
Консультация врача
Сегодня ездила в столицу на консультацию эндокрино...
29-04-2025
Я вдруг вернулся на сайт )) Рисовая диета (Экспери...
Итак. Стартовое сообщение. (напоминаю о себе)
Але...
Лучшие рационы
