Татьяна. Худею.
16.05.2025 13:23
Майские мясные чипсы из грудки индейки и белка
Калорийность - 267 кКал; белки - 55.1 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Индейка, грудка, только мясо | 255 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 36 г |
| Хмели-сунели Впрок | 2 г |
| Вкусная соль 7 блюд | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Все ингредиенты соединить пробить блендером и выпекать 30 минут при
189 градусов.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 267 кКал | 15.86% | |
| Белки | 55.1 г | 72.5% | |
| Жиры | 3.4 г | 6.07% | |
| Углеводы | 1.3 г | 0.59% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 37.6 г | 1.65% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
19
A
1.5%
b-car
~
В1
6.2%
B2
28%
Холин
28.9%
B5
35.3%
B6
88.8%
B9
3.9%
B12
46.6%
C
~
D
2.2%
E
0.9%
H
4.1%
вит.К
~
PP
112%
Калий
23%
Ca
2.7%
Si
~
Mg
15.9%
Na
23.4%
P
55.8%
Cl
2.3%
Fe
9.1%
I
1.2%
Co
3.1%
Mn
1.3%
Cu
16.9%
Mo
1.8%
Se
101%
F
~
Cr
1.8%
Zn
23.8%
Вероника
16.05.2025 14:59
Ооо.. Прям белковая бомба, то что нужно! У меня вечная проблема с
недоеданием белка... Больше нравятся овощи( приходится буквально
впихивать в себя продукты, содержащие животный белок..
Татьяна. Худею.
16.05.2025 15:11
Вероника,
это то да белка много и получается сытно ) можно из этой массы
делать пирожки положить в покет раскатать толщиной на свой вкус
разрезать пакет положить начинку и свернуть нижнюю часть пакета
пополам затем аккуратно выложить на противень или на сковородку.
Можно такие пирожки ещё присыпать до готовности с обеих сторон
отрубями или панированными сухарями 🤗
