Татьяна. Путь к себе
16.05.2025 13:51
Майский меренговый рулет с начинкой из запеченных яблок
Калорийность - 65.3 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 10.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яблоки запеченные | 273 г |
| Майский меренговый рулет яблоки белок | 516 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Взять рулет намазать запечеными яблоками предварительно хорошо
пробиты блендером и наслаждаемся вкусным блюдом!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Рулет свернуть и дать настояться!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 65.3 кКал | 3.88% | |
| Белки | 4.2 г | 5.53% | |
| Жиры | 0.5 г | 0.89% | |
| Углеводы | 10.6 г | 4.84% | |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
| Вода | 82.6 г | 3.63% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
0.6%
b-car
0.6%
В1
2%
B2
13%
Холин
3.2%
B5
3%
B6
4%
B9
0.5%
B12
0.9%
C
8.2%
D
~
E
1.4%
H
5.4%
вит.К
1.9%
PP
6.7%
Калий
13.7%
Ca
2.1%
Si
7%
Mg
3.2%
Na
7.2%
P
2.6%
Cl
2.7%
Fe
13%
I
2.7%
Co
13.9%
Mn
2.6%
Cu
13.6%
Mo
11%
Se
12.6%
F
0.2%
Cr
10.4%
Zn
2%
1
4
Вероника
16.05.2025 14:52
Прекрасный!!! Выглядит очень аппетитно!! Низкокалорийный, лекгий и
одна сплошная польза) и белок и клетчатка.. На выходных надо
делать)
Татьяна. Путь к себе
16.05.2025 15:12
Вероника,
приятного аппетита 🤗
Ольга Анатольевна
16.05.2025 16:23
Добрый вечер Татьяна
Спасибо за замечательный рецепт. Попробую сделать. С яблоками это интересная идея!
Спасибо за замечательный рецепт. Попробую сделать. С яблоками это интересная идея!
Татьяна. Путь к себе
16.05.2025 16:52
Ольга, 🤗
Интересные блоги
26-09-2025
Дневник питания за 26.09.2025
добрый вечер, :rose:вчера прошла около 5000ш. вышл...
24-09-2025
Всем доброго дня!
У нас сегодня праздник, годовщи...
25-09-2025
Вот мы и встретились!
Давно хотел завести себе кота, ласкового, ручного,...
Лучшие рационы
2025-09-20
Калорийность: 1003 кКал
2025-09-10
Калорийность: 1103 кКал
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
Новые рецепты
