Дневник питания за 25.01.2025

На сегодня отъела в пределах зеленого цвета. Чувства голода нет.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
хлеб бородинский	58	94.5	4.4	0.3	20.8
снежный краб крем-фиш	36	145.4	1.4	14.4	2.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	118	187.3	15.1	13.7	0.8
торт киви-клубника	84	210.8	2.4	6.9	34.8
Кофе без молока с сахаром	194	19.8	0	0	4.9
молоко пастеризованное сметанин	50	25	1.5	1.3	2.4
Итого	540	682	24	36	66

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
хлеб бородинский	33	53.8	2.5	0.2	11.8
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Капуста тушеная с окорочком на 22.01	242	203.5	19.6	8	13.1
Чай заваренный на 240 мл	240	3.1	0.5	0	0.2
конфеты темная ночь	23	98.9	0.5	3	17.7
Итого	543	386	23	13	42

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морской язык в кляре на 24.01	48	73.7	6	4.3	2.8
Вермишель отварная с маслом на 25.01	200	267.6	6.8	4.6	49.4
кетчуб шашлычный магнит	16	10.2	0	0	2.6
Чай заваренный на 240 мл	240	3.1	0.5	0	0.2
Банан	105	100.8	1.6	0.5	22.1
Итого	609	455	14	9	77