Доброй ночи. 
 Начала пить магний новой марки. И чувствуется тоже хороший результат, как и после батель.  Только этот выгодней, так как в упаковке, уже не 60, а 90 капсул. 
На ночь выпила кофе, не сдержалась, две недели не пила. И в сон потянуло. Так что я пошла в люлю. И всем доброй ночи. Приятных сноведений.

Дома душно. Жара не спадает и ночью. 
Сегодня вечером позволила себе кружку пива. Может хоть так получится уснуть в такую жару.
День прошёл спокойно. 
Всё, что у меня получается отлично, так это зелёненькие жирные кислоты. Сегодня соотношение омеги 1:9.  Хочу, довести до 1к 5. Но, пока не всегда так получается.

У нас долгожданная прохлада +24+25 с недельку  длится. отдыхаем от пекла.
Гулять стала больше. по 7-8тысяч шагов.  Сегодня поздно вечером захотелось жаренную картошку. Так что, буду ложится спать довольная.))))
 Всем доброй ночи. И пусть новый день принесёт всем радость.

Всем наидобрейшего вечера. Пусть лето всех радует не смотря ни на что.  

У нас сегодня прошёл долгожданный дождь

Всем добрейшего денёчка.
 Почти неделю не заходила. Не получалось.
 Вчера много гуляли. Для меня рекорд пройти 7000 шагов, после как начала приходить в себя по не многу, до 15000 прежних как 6 лет назад далеко, но стараюсь.
Спасибо данному сайту и всем вам за поддержку.
Летнего цветущего настроения. Замечательной всем погоды. И счастья, всегда и во всём счастья.

У меня сегодня такой скудный рацион. На меня напал флюс. И я голоднааааяя. Некормленнаааяя.
Полощу  целый день ротоканом. Прикладываю герань, хорошо боль снимает и вытягивает.
Но днём всё равно минут на 15 вышла хоть рядом с домом прогулялась.

Всем добра.
Сегодня жарища на улице +31. До магазина дошла пока, от асфальта печёт ещё сильнее, думала приду запечённой куропаткой домой.
 Очень давно хотела пожарить свеженького лёгкого, сердца и печень. Прикупила свежачка и домой всё на сковородочку. А прослойку, где одно мясо, сынок засолил .
Картошечку в духовке запекли,, без соли, но в масле. Золотистая получилась.
Сижу, как тузик. Но железа набрала)))
 Углеводов только мало получилось, чтобы белки лучше усваивались. Тяжеловато. Но довольная.
 Одноклассница зашла, давно не виделись. Грешканули с ней пивком)) под ливерный наборчик))
Всем хорошего настроения. Нутриентов в норму. Погоды комфортной.

Всем добра.
Сегодня сытный день.  Налопалась и окрошки и беляши поела. 
Не знаю можно ли опьянеть от кваса, но чувствую себя как будто стакан вина выпила.
Погуляла хорошо. На улице за полчаса с 22 градусов сразу до 14 упало. Видать простудила почки. Больно ходить.
 И что точно убедилась, что судороги сильные после венаруса у меня. Неделю не пила специально и судороги прошли. Вчера вновь выпила, и думала от боли на стену полезу.
 А я его аж 4ре месяца пила, чтоб вены поправить, а оказалось наоборот он на меня влиял.
Что то другое буду искать.

С рационом у меня слабенько, в который день.
 Ещё прохлопала версию подписки, так что сегодняшний день из витаминов и минералов не видно. Но, уже и так понятно, что и с витаминами в пролёте.
 Всё версия на месте, рацион обновляю с витаминами вместе))
Всех с праздником. Мира, добра и дружбы.

Доброй ночи. Сегодня мой рацион. Из него хорошее, только то что у меня впервые натрий с калием в хорошем соотношении))). А так не добор ни того, ни другого.
Гулять не ходила, день пролетел быстро, что даже и не заметила, что уже усё "сиди дома"
Завтра приезжает подруга из Сочи, несколько лет не виделись. Мне она досталась от моего лучшего друга (царство ему, небесное). Его жена.  Сдружились на нашей с ним работе. 
Были рядом от их дружбы, свадьбы, рождения ребёнка. Наши дети как брат с сестрой.  После они переехали в Сочи. Грустное событие там и произошло. С Катюшей до сих пор поддерживаем тёплые отношения.
Засиделась, что уже 4 утра))))) 
Так, что пора и доброе утро желать))))))