Доброй ночи. Нежных снов.

 Сегодня ходили в овощной ряд к частникам и купили дыню, торпедо. Давно не завозили этот сорт. Орешки взяли.  Чай махито  с клубникой купила. Но ещё не заваривала. Обожаю заходить в этот частный магазин. Аромат различных чаёв и запах восточных и кавказских сладостей.
Завтра буду внедрятся в новый аромат чая))

Всем добра.
 Сегодня вновь был дождь.  По проспекту разлилось море, по которому плыли машины. Теперь я поняла почему у нас дорого оплата за квартиру. Потому что мы у первой береговой линии живём, на море разлива после дождя))))))
 Дома стало легко дышать. Жара спала. В квартире 29, на улице 18. Продуло бок, окна открыты.  Но, всё равно довольна, что прохлада с улицы.

Отношение Натрия к Калию  1 : 1.6
Отношение Омега-3 к Омега-6  1 : 5.4

Доброго вечерочка, плавно переходящего в приятную летнюю ночь. Добрых всем снов.
Сегодня у нас был дождь, длинный, сильный. Температура спала до 25 градусов. Ляпота. свежо стало.  После дождя погуляла.
На вечер захотелось фаршированные яйца. Не всё как у людей, но сварила)))

Доброго вечера. 7 августа был день рождения. Который я как обычно не отмечала. Спекли  вишнёво абрикосовый пирог. Рацион не записывала. Так как пол дня поработала. Остальное время играла в игру  "Мир домовят".  В общем повзрослела и впала в детство в этот день)))).
Сегодня прогулялись. Воду купить не удалось  аппарат у магазина, сломали безответственные дети. Приходится экономить.  Завтра выходной поэтому навряд ли приедут  его делать.  
Но как говорил Кот Леопольд. "Неприятность эту мы переживём.
С натрием снова нагрешила. Отношение Натрия к Калию  1 : 1.4
Отношение Омега-3 к Омега-6  1 : 7.2

Всем доброго вечера. Добрых снов.
Сегодня впервые приготовила на рыжековом масле. Нашла, то, что на нём можно и готовить. Выдерживает любую температуру, так же как и подсолнечное. Тушила картофель на нём. 
Приятный аромат. Приглушает запах крахмала от картошки, что очень порадовало. И что заметила, картофель мягкий после тушения, даже когда остыл. 
Но согрешила сегодня и купила колу. Из-за кофеина. Кофе очень охота, но после него плохо мне. Хотя не от всего, многое от марки зависит. Последний раз взяли по рекомендации продавца, уж больно расхваливала. Ан нет, не понравилось.
Вечерком посмотрела сериал "Красная поляна". На  троечку. Сплошная реклама альфа банка. И как то слабенькая игра актёров. 
Вот Сочинский фильм "Лихач", который пересматриваю несколько раз, уж очень нравится.  Это да. В итоге  вновь нашла его, завтра планирую в 3й раз начать смотреть)))

Отношение Натрия к Калию  1 : 2.3
Отношение Омега-3 к Омега-6  1 : 8.2

Всем добра.
 Прошло только пол дня. Рацион буду до вечера дополнять.
 Хотела написать, что я таки нашла на просторах магазинов "Рыжиковое масло". Валентина, я его нашла.  Оно у вас постоянно в рационе.  и вот наконец оно в холодильнике. Я так поняла его только в салаты можно? готовить на нём не желательно?

Отношение Омега-3 к Омега-6  1 : 4

Всем добра.
 Сегодня решила поесть гречку, но в очередной раз замечаю, что не смотря на то, что в ней куриная грудинка, я ужасно после гречки хочу есть. Прям до тошноты и головокружения.  Поэтому после неё отварила себе картошки и съела и тут же через пол часа всё прошло. У сына и моей сестры такая же реакция на гречку. Перечитала всё, что можно, но нашла только одно, что бывает в редких случаях непонятная реакция на данную крупу именно как у нас,  но подробностей никаких.
 Стала замечать, что с возрастом всё больше и больше развивается на что либо аллергия или странные изменения самочувствия, после каких либо продуктов. 
Но порадовала себя сегодня тем, что наконец баланс калия и натрия. 1 к 2.  А то с этим у меня дружбы до этого не было))

Стала больше добавлять  пряностей.  Очень понравились пряности из Сочи. У нас, то как то в магазинах, они с солью идут. А здесь, привезли, только пряности, без соли. При чём разные, разные.

Всем доброго вечерочка. 
Приятных снов вам на подушку.
На выходных в Субботу были на даче у дяди. Встречались за самоваром с родственниками. Ну и конечно же как говорится, кабачок в руки, когда повезли нас до дому. В воскресенье день засолки и яблочное повидло делали. Поэтому сознаюсь, что не заполняла те дни. Хотя вредного ничего не было, всё с сада. 
 Но самое впечатление. Это то, что за всё лето - на даче мы попали под сильный ливень. И это было здорово. Сидеть в беседке, под прохладным воздухом от дождя и пить чай с самовара, заверенным на листьях смородины и мяты.
Сегодня я нагрешила с натрием. И вроде совсем немного съела солёной рыбки утром, а подпортила баланс довольно хорошо. 
Но как говорится, будем исправляться.
Всем хорошего настроения. И вкусной и полезной пищи.

Всем доброго вечера.
На завтра мои подружки хохотушки позвали на дачу к подруги.  Собирались вместе только в  марте. Хочется, но колется.   По жаре не знаю как дойду.  обычно в 6 утра гуляю, да после 10 вечера.
Сегодня не смотря на то, что температура днём снизилась на 12 градусов и было всего 28 тепла. Было душно. И тяжко.
Так что всё будет зависеть от погоды. 
 На вечер захотелось жаренных яиц. И я это сделала. 
 Доброй ночи всем. И хорошей погоды.

Всем доброй ночи. Сегодня пища в основном растительная. За исключением завтрака.
Пилюльки (БАД) пока не принимала. Может, что ещё пожую, так как в ночь работаю.