Купили тушёнку из оленины, а она оказалась далеко не оленина и ещё столько жира в ней много, да не вкусного. Только испортила вермишель ею.  Так, что жирное сегодня преобладает. А вот витаминов так себе. 
Завтра за паспортом, надеюсь что уже получу и не придётся ещё идти.
А это наша королевишна Клеопатра. Не хочет уступать место.

Добрый вечер.
Ужин у меня в течения вечера, всего по не многу.
Погулять сегодня мало получилось. Вялость. Почему то заметила, что после того как съем банан, резко начинаются головные боли в области лба. Раньше замечала такое, но не была уверена, что от банана. а сегодня вновь всё повторилось. Может из-за того, что в нём много кремния? Кто с таким сталкивался?
Хорошей вам погоды и приятных снов.

Добрый вечер.
Сегодня день насыщенный.
 Ездила в другую часть города, искали что нибудь рыбное. Ну и просто побыть в другой местности. Как же всё таки отличаются люди с разных районов.  Там они какие то хмурые, злые. Сказала бы специфические. В нашем районе, мы все друг с другом здороваемся. У нас с разных стран народ. Все дружные. Даже в магазинах уютно, по доброму. А там как то серо. Неуютно. 
Документы подавала на замену паспорта. После того, как стала ягодкой, теперь побегать с доками придётся.
 У меня сегодня жирные кислоты, все яркие. Удалось омегу 3 набрать семенем льна. Оказывается, всего чу чуть семян и всё готово)).
 А это мой обед

Доброго времени суток.
Сегодня с рационом уплотнилась. Зелёненькие появились.
Подскажите, кто набирает 100% омега3 и витамин Д. Чем вы набираете? Или витамины покупаете?

Всём уютного вечера.
Сегодня лишканула с жирами в коем веке))) Впервые жирные кислоты всё зелененькие. Но в макруентах с жиром перебор)))
На улице холодно, но было приятно прогуляться по прохладе.

Всем доброго времени суток.
 Утро началось неожиданным визитом подруги. Привезла в подарок увлажнитель воздуха, арома лампа и светильник. 3 в 1. Замечательная полянка.  Меняющая свой цвет. Добавила эфирное кедровое масло и по квартире разошёлся лесной аромат. Получилось грибок лесной такой)))
Подруга у нас волонтёр, держит приют для собак, поехала дальше на работу. Я приступила к своей работе.
Вот действительно, хорошее утреннее настроение, держит настрой весь день. Даже аппетит появился сегодня. 
Всем хорошего настроения и верных друзей рядом.

Всём доброго вечера.
Был дождь, на улице свежесть. Хорошо.
Сегодня уборка была в ванной комнате. Кое что повыкидывали. А то как обычно, то пригодится, то. Чуть не поругались))))
Поработала, всё успела. Даже успела после работы фильм посмотреть "Семейный переполох". Совсем не понравился. Но, хоть немного отвлёк от всякой нагруженной серьёзности.

Сегодня, что ела в течении дня, записала на обед. Не разделяла по отдельные порции, а сколько съела в общем.
Работала и ещё продолжаю до полуночи, поэтому времени не было по отдельности высчитывать.
Как только исполнилось день рождение, круглая дата. Так теперь завал по замене доков нужен. И всё из-за того, что поменяется паспорт. Мани на каждое оформление требуется, поэтому в две смены решила работать. Но не знай на сколько здоровья хватит.
Рацион смешанный, но набрала маловато.

Вот и прошёл ещё один летний денёк.
К вечеру был ливень. Даже замёрзнуть получилось))) Но всё равно это не помешало всем налопаться холодного арбуза.
До дождя успела прогуляться немножко.
Сегодня вновь оторвалась на картошке. Понимаю, что много и часто есть нельзя, но я её обожаю.
Целый день просмотрели турецкий сериал.
Хочу пожелать всем доброго уютного вечера.