Елена
14.05.2025 00:35
Дневник питания за 13.05.2025
Всем добра.
Сегодня сытный день. Налопалась и окрошки и беляши поела.
Не знаю можно ли опьянеть от кваса, но чувствую себя как будто стакан вина выпила.
Погуляла хорошо. На улице за полчаса с 22 градусов сразу до 14 упало. Видать простудила почки. Больно ходить.
И что точно убедилась, что судороги сильные после венаруса у меня. Неделю не пила специально и судороги прошли. Вчера вновь выпила, и думала от боли на стену полезу.
А я его аж 4ре месяца пила, чтоб вены поправить, а оказалось наоборот он на меня влиял.
Что то другое буду искать.
Сегодня сытный день. Налопалась и окрошки и беляши поела.
Не знаю можно ли опьянеть от кваса, но чувствую себя как будто стакан вина выпила.
Погуляла хорошо. На улице за полчаса с 22 градусов сразу до 14 упало. Видать простудила почки. Больно ходить.
И что точно убедилась, что судороги сильные после венаруса у меня. Неделю не пила специально и судороги прошли. Вчера вновь выпила, и думала от боли на стену полезу.
А я его аж 4ре месяца пила, чтоб вены поправить, а оказалось наоборот он на меня влиял.
Что то другое буду искать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
235
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
| Лимон |
4
|
1.4 | 0 | 0 | 0.1 |
| Лимонная цедра, сырая |
3
|
1.4 | 0 | 0 | 0.2 |
| Картофель (Тушение) |
130
|
92.3 | 2.5 | 0.5 | 19.5 |
| Шашлык деликатесный. Мираторг |
80
|
317 | 11.8 | 28.3 | 2.2 |
| Лук репчатый (Тушение) |
5
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Укроп |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 524 | 465 | 14 | 28 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Начинка для окрошки |
220
|
220.2 | 14.7 | 11 | 15.2 |
| Квас хлебный |
400
|
108 | 0.8 | 0 | 20.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
33
|
207.6 | 0.9 | 22.1 | 1.2 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горчица столовая |
22
|
31.5 | 2.2 | 1.2 | 2.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
65
|
170.3 | 4.9 | 1.9 | 33.4 |
| Приправа для птицы |
1
|
3.1 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Беляши домашние |
200
|
549.6 | 27.4 | 24.8 | 54 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 1183 | 1332 | 51 | 61 | 138 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
420
|
4.2 | 0 | 0 | 1.3 |
| Лимон |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Лимонная цедра, сырая |
3
|
1.4 | 0 | 0 | 0.2 |
| Апельсин |
20
|
8.6 | 0.2 | 0 | 1.6 |
| Апельсиновая цедра, сырая |
3
|
2.9 | 0 | 0 | 0.4 |
| Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 579 | 137 | 0 | 0 | 33 |
| Итого за день | 2286 | 1935 | 65 | 89 | 207 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Валентина
14.05.2025 06:24
4 месяца - это такой длительный курс лечения?
Татьяна Власова (кето)
14.05.2025 07:56
Говорят, детралекс лучше.
Наталья Созинова
14.05.2025 11:42
А почему шашлык 80 гр так много калорий? Это верно?
Елена
14.05.2025 16:08
Татьяна
Власова (кето),Надо его попробовать. Месяц сделаю отдых после
них.
Новые рецепты
Суп красная бомба
34.9
1.1
1.4
3.9
12
Плов с рисом басмати и курой
132
10.8
4.4
11.7
8
Сырники с качабком
136.4
16.5
3.8
8.4
7
Интересные блоги
18-05-2025
Дневник питания за 17.05.2025
Пять дней довольно честного кето - 30 г углеводов ...
22-05-2025
Дневник питания за 21.05.2025
Попытка сделать типа вишнёвого мармелада без углев...
15-05-2025
Дневник питания за 15.05.2025
Всем добра, тепла и стройности
Боже, как мне хоро...
Лучшие рационы
