Дневник питания за 14.08.2025

Доброго вечерочка, плавно переходящего в приятную летнюю ночь. Добрых всем снов.
Сегодня у нас был дождь, длинный, сильный. Температура спала до 25 градусов. Ляпота. свежо стало. После дождя погуляла.
На вечер захотелось фаршированные яйца. Не всё как у людей, но сварила)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	10	4.3	0.1	0	0.8
Апельсиновая цедра, сырая	3	2.9	0	0	0.4
Вода	100	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	240	2.4	0	0	0.7
Колбаса вареная, молочная	24	60.5	2.8	5.5	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью	35	55	2	0.3	10.1
Морковь (Варка без слива)	3	1	0	0	0.2
Лук репчатый	1	0.4	0	0	0.1
Приправа для птицы	0.2	0.6	0	0	0.1
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Итого	448	237	6	8	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная (Тушение)	70	17.4	1	0.1	3.1
Картофель (Тушение)	130	92.3	2.5	0.5	19.5
Лук репчатый (Тушение)	28	10.5	0.4	0.1	2.1
Тефтели	44	104.1	7.7	6.6	3.2
Соль поваренная пищевая	1.1	0	0	0	0
Приправа для птицы	0.8	2.5	0.1	0.1	0.4
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Вода, бутилированная, в общем	120	0	0	0	0
Соевый соус	4	2.1	0.3	0	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	235	2.4	0	0	0.7
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Апельсин	24	10.3	0.2	0	1.9
Апельсиновая цедра, сырая	7	6.8	0.1	0	1
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Сухари армейские, ржаные	6	17.6	0.7	0.1	3.4
Макадамия, орех	8	57.4	0.6	6.1	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	230	2.3	0	0	0.7
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином	20	54	1.9	2.2	6.6
Морковь (Тушение)	42	13.4	0.5	0	2.6
Огурец парниковый	10	1.1	0.1	0	0.2
Итого	1091	548	17	18	77

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	150	238.1	19.2	17.4	1.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	9	56.6	0.3	6	0.3
Чеснок	3.5	5.2	0.2	0	1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	23	60.3	1.7	0.7	11.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	230	2.3	0	0	0.7
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Магний	1	0	0	0	0
Итого	424	394	21	24	22
Итого за день	1964	1179	45	50	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 14.08.2025 21:45

У нас температура спала до +17. Мне комфортно.

Елена 15.08.2025 01:01

Ирина Макс, о тоже такую хочу.

Ирина Макс 15.08.2025 06:38

Елена, скоро осень, будет у всех такая. Широкая улыбка

Елена 15.08.2025 07:24

У нас +29 третий день))) люблю теплые деньки. В этом году их было около недели в общей сложности. И то, утром 13-17, а к обеду тепло. Выходишь на работу одетая потеплее, а потом с собой в руках несёшь. Даже в платье не ходила этим летом, холодно было. Во всяком случае, для меня

Елена 15.08.2025 09:32

Елена,В юности, да в принципе у сына ещё в детстве тоже лето не превышало +30. всегда красота была. утром 18, днём 25 в основном. А это уже лет десят. Жара за 40, ночью до 30. Очень плохо такое лето переношу. Да и зимы тоже не те стали. Уже нет морозов, да и снега на новый год уже не бывает. А раньше сугробы по пояс, взрослого человека были

Виля 15.08.2025 22:45

Елена, Я тоже сожалею , что́ нет тех зи́м когда 24 и не надо́ было малышне идти в школу.,. Ох как ждали мы все и бежали с ґорки проехаться́ на заднице ☃️❄️,

Елена 15.08.2025 23:53

Виля, Точно. Мороз нос красный. Все в снегу, но счастливые были.