Олеся
13.05.2025 17:27
Дневник питания за 12.05.2025
Приветствую 🕊
Сегодня 2-й выходной день. Понедельник. 12 мая. В городе отключили горячую воду на неделю. Вечером 🌙 с дочкой ходили в тренажёрный зал, 1,5 часа ⏰️ занимались.
В зале я будто в другой реальности)) интересные ощущения.
Дома вечером 🌙 точнее на балконе что то бьётся об окно, присмотрелась, летучая мышь 🦇, а за балконом её сородичи так много летают, зазывают её.
В прошлом году они у нас жили на балконе. Нынче думала на балконе огурчики выращивать буду, а тут такое.... жутковато. Днём они спят под полом и в обшивке балкона, пищат, издают звуки, не приятно.
Что делать? Может вызвать специалистов?
Сегодня 2-й выходной день. Понедельник. 12 мая. В городе отключили горячую воду на неделю. Вечером 🌙 с дочкой ходили в тренажёрный зал, 1,5 часа ⏰️ занимались.
В зале я будто в другой реальности)) интересные ощущения.
Дома вечером 🌙 точнее на балконе что то бьётся об окно, присмотрелась, летучая мышь 🦇, а за балконом её сородичи так много летают, зазывают её.
В прошлом году они у нас жили на балконе. Нынче думала на балконе огурчики выращивать буду, а тут такое.... жутковато. Днём они спят под полом и в обшивке балкона, пищат, издают звуки, не приятно.
Что делать? Может вызвать специалистов?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крупа гречневая ядра 1 сорт |
97
|
339.5 | 12.6 | 2.4 | 66 |
| Хлебушек без глютена на зелёной гречке |
20
|
78.2 | 2.1 | 1.9 | 9.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Молоко миндальное |
85
|
69.8 | 2.6 | 6 | 1.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Печенье ? из миндального жмыха |
34
|
54.7 | 1.7 | 3.5 | 3.8 |
| Итого | 441 | 577 | 19 | 17 | 80 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аквадетрим Вит Д3. Порция - 2капли в день |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брокколи (Варка со сливом) |
96
|
27.3 | 2.6 | 0.3 | 2.7 |
| Хлеб домашний без дрожжей |
124
|
243.9 | 7.1 | 2.5 | 48.4 |
| Кетчуп шашлычный Махеев |
10
|
8.5 | 0.1 | 0 | 2 |
| Хумус, домашнего приготовления |
116
|
205.3 | 5.6 | 10 | 18.7 |
| Блинчики |
13
|
22.2 | 0.8 | 0.9 | 2.7 |
| Печенье ? из миндального жмыха |
63
|
101.4 | 3.2 | 6.6 | 7.1 |
| Итого | 422 | 608 | 19 | 20 | 81 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зелёный байховый с ароматом тропических фруктов |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% |
125
|
67.5 | 4 | 3.1 | 5.9 |
| Творог 2% Алтайская буренка |
88
|
88 | 15.8 | 1.8 | 2.9 |
| Итого | 213 | 155 | 19 | 4 | 8 |
| Итого за день | 1277 | 1341 | 58 | 42 | 171 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лаванда
13.05.2025 17:53
У меня когда-то на балконе под обшивкой завелись летучие мыши.
Разбирали обшивку, обработали все щели. На все окна поставила
сетки, т.к. эти гады залетали в квартиру пару раз.
Олеся
13.05.2025 18:27
Лаванда,
скоро лето, из за них и балконную дверь не открыть, а вдруг в
квартиру залетит(( неприятно всё это. Я немного вскрыла полы, и
обшивку балкона, инструментов нет, подручными , таам столько помёта
толстый слой((( видимо они ещё и под полом живут, звуки и оттуда
слышны, скрежет, писк, бррр...
Благодарю за ответ. Всё таки наверное спец.службу буду вызывать.
Благодарю за ответ. Всё таки наверное спец.службу буду вызывать.
Новые рецепты
Аджика абхазская
0
0
0
0
0
Свекольник
56.3
2.1
4.1
2.6
9
Рагу из фарша с овощами
181.5
14.7
11.6
3.7
5
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1469 кКал
Интересные блоги
