3 км пробежка

Сегодня 6 раз бегу в парке.

И первый раз пробежала больше 2 км) горжусь!

А вообще, если честно, мне еще стремно бегать..) Как со стороны физической безопасности, так и новое дело, есть немного стеснения. Но это временный эффект, который надо преодолеть.

А вы бегаете? Как у вас с "психологическим комфортом "?

Надежда 18.07.2024 22:51

Я бегаю только на тренировках и соревнованиях, но вот думаю надо бы и самой побегать но все не решаюсь. И буквально сегодня подумала что буду бегать в районе дома. Но по улице пройдусь а там где нет никого буду бежать. Так что с психологически комфортом тоже не все в порядке.

Ирина Макс 18.07.2024 22:53

Я не бегаю. Я хожу. Оказалось, что пользы от ходьбы больше. Не имеет значение скорость, только дистанция.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 19.07.2024 00:54

Бегаю, недавно, нравиться, эффект лучше чем от хотьбы, мне на всех вокруг пофигу😏🤣, я натура увлекающаяся, бегающих в моем районе много! Сейчас не бегаю, жарко, тяжело в жару бегать, даже вечером, рано утром.

Юджин (кето+ИГ) 19.07.2024 05:56

мы бегаем. Широкая улыбка

Я Вас понимаю. Некоторым всё начинать тяжело и даже неловко. Побегаете несколько месяцев и станете увереннее. Главное сразу понять как бегать правильно, что бы потом не переучиваться как я, например... Смущаюсь

Анна Моррей 19.07.2024 06:27

Не бегаю.😊 И даже не хожу почти.

С удовольствием катаюсь на велосипеде, плаваю, растягиваюсь, занимаюсь в тренажёрном зале или занимаюсь дома с резиновыми лентами. Делаю то, что нравится. Работает любая физическая активность от 30 минут в день. 👌👌👌

Фарида Хасанова 20.07.2024 13:13

Надежда, я беру с собой детей 😆 чувствую себя увереннее гораздо, за детей я точно постоять смогу))) я на вас подпишусь, чтобы увидеть от вас сообщение о том, что вы решились!

Инна 20.07.2024 13:22

Бегаю в сквере. Немного смущает, что он мемориальный и в центре находится церковь, но пока никто за два года замечаний не делал. Я не одна там занимаюсь.
Мне нравится там бегать, потому что там нет собак и проезжей части.
Так что подберите комфортное место, удобную экипировку и бегайте в удовольствие.

Надежда 20.07.2024 15:35

Фарида Хасанова, да, сегодня я бегала впервые) по парку.