Это пройдёт
13.02.2025 22:55

Дневник питания за 13.02.2025

Ну, вот, не прошло и двух лет, как заказчик захотел меня увидеть живьём. Каждый месяц. Или хотя бы два. 5 марта ждут меня то ли в Париже, то ли в Лилле, я пока не разобралась, встретиться с коллективом. Март - ударный месяц получится в смысле социальной нагрузки, как бы не сдохнуть от роскоши человеческого общения.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
317
142.7 9.5 4.8 15.2
Хлеб
40
103.6 2.3 3 16
Яйцо куриное (Варка)
120
188.4 15.2 13.8 0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Шоколад сладкий
10
55 0.3 3.4 5.8
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Черешня (Варка без слива)
20
9.7 0.2 0.1 2
Шоколад финики кунжут
10
47.7 0.7 2.8 4.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые
255
647.7 60.7 43 0
Хлеб
50
129.6 2.9 3.7 20
Шоколад финики кунжут
14
66.8 1 3.9 6.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клюква сушеная, подслащенная
15
46.2 0 0.2 11.6
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
22
86 5.4 7 0.3
Яблоко Гренни Смит
170
98.6 0.7 0.3 18.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Руккола
11
2.8 0.3 0.1 0.2
Салат романо (римский салат, ромен)
25
4.3 0.3 0.1 0.3
Помидор (томат), парниковый
65
9.1 0.4 0 2.5
Яйцо куриное (Варка)
61
95.8 7.7 7 0.4
Тунец натуральный. Консервы
70
67.2 15.8 0.5 0
Лук репчатый
55
22.6 0.8 0.1 4.5
Салат (латук)
25
4 0.4 0.1 0.5
Хлеб
20
51.8 1.2 1.5 8
Свекла, вареная
200
88 3.4 0.4 15.9
Васаби
5
14.6 0.1 0.5 2
Клюква сушеная, подслащенная
18
55.4 0 0.2 14
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 17
MaxLi - Юлия 13.02.2025 23:03
А можно не поехать? Или это мероприятие обязательное?
Татьяна 13.02.2025 23:31
😂да как бы не переактивничать
Oksana 13.02.2025 23:33
А заказчик приоткрыл карты, зачем личные встречи или просто сплачивает коллектив?
Это пройдёт 13.02.2025 23:48
MaxLi - Юлия, обязательное, всем явиться. Мне можно раз в два месяца из-за дальности. 4 часа ехать из дома до вокзала в центре города, плюс 30 минут до офиса.
Это пройдёт 13.02.2025 23:48
Татьяна, потом два месяца отдыхать, и по новой.
Это пройдёт 13.02.2025 23:49
Oksana, кажется, что сплачивает. Но может зажмёт в углу и что-то секретное скажет. Вдруг переманить хочет, кто его знает.
Oksana 13.02.2025 23:52
Это пройдёт, нтрига,однако! Но чтоб вам на руку!
Aнна Лизa 14.02.2025 04:31
Сочувствую. Оно, конечно, полезно. Но я б не испытала радости. Ещё и ехать далеко.
Это пройдёт 14.02.2025 09:59
Анна Лиза, ох, и ехать тяжело, да... Я в скоростных поездах себя чувствую словно в бетономешалке... Уже думаю, какими бы таблетками запастись.
Aнна Лизa 14.02.2025 10:09
Это пройдёт,укачивает ?
SvetSveta (Deutsch lerne) 14.02.2025 10:56
Вита, со временем необходимость человеческого общения и присутствие чужих людей в непосредственной близости легче переносится? Или остается на прежнем уровне? Я понимаю, что многое зависит от близости круга. Но в целом?
Это пройдёт 16.02.2025 16:19
SvetSveta (Deutsch lerne), учитывая, что я уже почти пять лет работаю из дома, даже не знаю, что ответить
Ann 19.02.2025 23:58
Это пройдёт, а есть вариант запастись днем отдыха до и после? Даже радостные поездки меня высасывают. Типа, если съездить на концерт, многим радость, а я планирую еще потом и отлежку. Это я еще экстраверт, при этом. Но, как же это все забирает силы, слишком много всего.
Это пройдёт 20.02.2025 00:06
Ann, я после этого сразу поеду в Норвегию/Швецию. Это как бы отдых, но и как бы общение. В Норвегию еду к любимой подруге, но она экстраверт, и даже при всей моей огромной любви к ней, я устаю с ней общаться. А потом в Швеции коллеги моего сожителя.
Ann написал:
Это я еще экстраверт, при этом.

А как вы это определили? Экстраверт обычно - это тот, кто заряжается в общении.
Ann 20.02.2025 00:51
Это пройдёт, оу, насыщенно
Я заряжаюсь, но если звезды сошлись. Люди без социальных масок - как тебе такое, где найти. Без сливов инфо мусора. Без сплетен (реально не перевариваю общение на сплетнях, брр) и прочее и прочее
Я не устаю от хорошего, качественного общения, доброго. Всего то))
А вот это все обслуживание чужих впечатлений - это ужасно скучно. А если там вообще плохо, то я просто ухожу, отрава терпеть плохое общество.
И, сейчас, есть большая проблема, если о полезной инфе, то выжимку всего можно получить из подкаста, книги, видео. Это я еще не смотрю соц сети знакомых, о чем вообще тогда останется говорить. Все есть в сети. И там оно лучше, и ярче, вот в чем проблема. Ирлу остается вайб, простота, доброта, шутки. Ну и поцелуи, смотря о какой дружбе мы говорим))
Это пройдёт 20.02.2025 09:45
Ann,
Люди без социальных масок - как тебе такое, где найти. Без сливов инфо мусора. Без сплетен (реально не перевариваю общение на сплетнях, брр)


В моей компании - только такие Люди с диагнозом "аутизм".

В научных лабораториях тоже крутые разговоры были за обедом, никаких сплетен и инфомусора.

А вот это все обслуживание чужих впечатлений - это ужасно скучно.


Да, это чудовищно высасывает силы. Но от хорошего общения я тоже устаю, просто не так быстро.
Ann 20.02.2025 10:49
Это пройдёт, вот мне куда надо)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги