Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
317
|
142.7 | 9.5 | 4.8 | 15.2 |
Хлеб |
40
|
103.6 | 2.3 | 3 | 16 |
Яйцо куриное (Варка) |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Черешня (Варка без слива) |
20
|
9.7 | 0.2 | 0.1 | 2 |
Шоколад финики кунжут |
10
|
47.7 | 0.7 | 2.8 | 4.9 |
Итого | 647 | 688 | 30 | 33 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые |
255
|
647.7 | 60.7 | 43 | 0 |
Хлеб |
50
|
129.6 | 2.9 | 3.7 | 20 |
Шоколад финики кунжут |
14
|
66.8 | 1 | 3.9 | 6.8 |
Итого | 319 | 844 | 64 | 50 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клюква сушеная, подслащенная |
15
|
46.2 | 0 | 0.2 | 11.6 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
86 | 5.4 | 7 | 0.3 |
Яблоко Гренни Смит |
170
|
98.6 | 0.7 | 0.3 | 18.4 |
Итого | 207 | 230 | 6 | 7 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
11
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
25
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Яйцо куриное (Варка) |
61
|
95.8 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Тунец натуральный. Консервы |
70
|
67.2 | 15.8 | 0.5 | 0 |
Лук репчатый |
55
|
22.6 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
Салат (латук) |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Хлеб |
20
|
51.8 | 1.2 | 1.5 | 8 |
Свекла, вареная |
200
|
88 | 3.4 | 0.4 | 15.9 |
Васаби |
5
|
14.6 | 0.1 | 0.5 | 2 |
Клюква сушеная, подслащенная |
18
|
55.4 | 0 | 0.2 | 14 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 570 | 513 | 32 | 19 | 49 |
Итого за день | 1743 | 2277 | 133 | 110 | 172 |
Ann написал:
Это я еще экстраверт, при этом.
Люди без социальных масок - как тебе такое, где найти. Без сливов инфо мусора. Без сплетен (реально не перевариваю общение на сплетнях, брр)
А вот это все обслуживание чужих впечатлений - это ужасно скучно.