Дневник питания за 15.09.2025

День 8 (полуфабрикатной гадкой еды)

закончилось всё наготовленное, ела всякую дрянь. завтра надо нормальной еды приготовить, только не такими большими кастрюлями, как в прошлый раз. это экономит силы, конечно, но уж больно нудно одно и то же каждый день.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски баварские	64	137	7	11.5	1.3
Яйцо куриное	2	188.4	15.2	13.8	0.8
Хлебец наливной (Правильное питание)	60	132	3.3	0.6	27.6
Итого	244	457	25	25	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Геркулес Монастырский (каша)	140	214.3	6.7	3.4	39.2
Нектарин	70	30.8	0.7	0.2	6.2
Итого	210	245	7	3	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Медальон Куриный	100	210	8	13	16
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	150	195	4	0.4	41.7
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	260	494	12	23	57

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	55	39.6	0.3	0.3	8.5
Итого	55	39	0	0	8
Итого за день	769	1237	45	53	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.