Ностальджи😂

Дорогу осилит идущий.
Главное хотеть, и делать!

вот удивительно, как это работает - не нравишься себе в нормальном весе и вселенная дает шанс полюбить себя в большом. болезненный опыт

Елена, ага

Поддерживаю каждое слово))

Какая красивая. Ну раз есть цель - будет и результат. Удачи вам!

Елена, да, лучше бы без него, но "мотаем на ус" и идем к цели

ВреднаЯ, спасибо

Какая вы везучая, у вас лицо худое и при лишнем весе😍 Я с щеками даже при 65 кг😔.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), мой рекордный вес был 64, при росте 165. Грудь была как стиральная доска, впалые щеки. При этом низ был достаточно массивный (ноги и бедра). Не понравилось. Мне нравилось больше в диапазоне 67-70.

Елизавета, ты рили секси в этом весе. В платье огонь
Ну твоя мотивация - ты же, твое же тело.
Я раньше все залипала на тела, к-е вообще генетически мне не доступны. Мне не давали покоя длинные бедра (к-е к моему росту +10 см, блин) 🤦🏼‍♀️
Удач тебе в стремлении к себе же хех

Если бы у меня красиво жир распределялся, типа бедра женственные, в жизни бы не похудела ниже 70-74 (еще, я думаю генетикой мне примерно так и задано). Вот я прям полна сил и уверенности, когда в этом весе. Ну, подкачивалась бы для упругости и бодрости, но на этом все. Это красиво. И одежда смотрится сексуальней. Богатая грудь. И нет вида загнанной лошади от постоянного дефицита и кардио (это если совсем занижать).
Но, я яблоко, это уже менее красиво :/

Ann, медленно и уверенно двигаюсь в нужном направлении. У меня сейчас жир равномерно по всему телу, но его явно перебор. Когда я вешу ближе к норме, то жира больше снизу остаётся. Я кардио больше 20 минут не могу делать - мне становится скучно, еще йогу не люблю - она злит меня. У вас, наверняка, тоже есть вес, в котором и комфортно и красиво.

Ann,аналогично. При том невозможность достижения этих идеалов сводила на нет желание работать над собой. А потом я тут прочла, что надо быть лучшей версией себя, не сравнивать с другими, а сравнивать с собой. Мне это помогло. Теперь моя мотивация это я же, но в меньшем весе. Разглядывая фото, понимаю, КАКАЯ я была КРАСОТКА. Хочу снова быть еще большей красоткой, чем сейчас.

Елизавета, хотя научно не доказано. И тут многие говорят, что нельзя худеть локально. Но у меня ваш тип фигуры. Не совсем. Но суть в массивных бедрах. Так вот, чтобы они худели равномерно с остальным телом я их нагружаю больше остальных групп мышц. Регулярно нагрузка на бедра. Велотренажер. Нужна именно кардио нагрузка. Не силовые. Тогда будут мышцы качаться и объемы также будут расти. У меня обычно разница в размерах между верхом и низом 2 размера. А когда прошлый раз так худела с кардио на ноги.. То верх и низ стали почти одного размера. И бедра были самые узкие за всю мою историю существования. Сейчас пользуюсь этим же методом. При этом на верх я стараюсь активно делать силовые упражнения с гантельками. Но тут больше, чтобы сохранить мышечную массу, нежели накачать. Массивный верх мне тоже не нужен. У меня кости широкие.

Олеся Старожил МЗР, я как-то раньше сильно переживала и мечтала о стройных ногах, особенно в весе 62. Сейчас я просто хочу 44 размер одежды, а не 52-54. Тренировки больше нравятся силовые, но и элипсом не брезгую, танцами. В этот раз планирую дойти и закрепиться на 74-76 кг. Я тоже крепкая, тяжёлая

Елизавета написал:
я как-то раньше сильно переживала и мечтала о стройных ногах, особенно в весе 62.

Аналогично, но в весе 78 кг. Я большая девочка с тяжелыми костями. Но потом отпустило. У меня подруга тоже с массивными бедрами. И вот она как то дохуделась в угоду парню при весе 1,73 до 51 кг и отсутствия месячных. Но смак был в том, что сверху это был бухинвальд. А низ все равно был массивней, чем у прочих стройняшек. Смотрелось это ужас ужас. Вот с тех пор отпустило. Я поняла, что бедра у меня всегда будут массивные. Главное гармония в фигуре. Зато у меня талия завидная. Даже в размере 62. Талия на 54 размер. Покупать штаны отдельная боль. Если не на резинке.

Елизавета, если ты делаешь 20 мин кардио сразу после силовых, то оно сразу работает, там и не надо 40+ минут
Я зимой не очень активна, поэтому кардио и пока норм, да, правда, скучно, сериалы смотрю
Но, потом, снижаешь вес, снижаешь, и вид уже загнанный какой-то. Как будто на тебе ездят. Это мне еще не сильная обезжиренность нравится : )
Ну, йога на внешность почти и не влияет. Если она еще и не нравится, то и зачем. Я пока ее толком не пробовала
Не знаю пока 🤷🏼‍♀️ всю жизнь то худею, то набираю, генетикой думаю вот 70-74 и задано, часто к нему прихожу, легко его удерживаю, без подсчета, и мне в нем комфортно, сил много, вообще не лишний. Сейчас попробую низкий здоровыми методами, но, кажется я пру против генетики, а это в долгую не очень. Если не смогу низкий вес довести и удерживать на хорошем калораже, то вернусь в 70. Лучше уж я буду с красивыми волосами и уверенно себя чувствовать, чем загнанной и на вечном дефиците. Лучше уж живот будет. Песочные часы даже бы не снижала, если жирок красиво лежит, то пусть и лежит, там ему и место. Обезжиренность сильная только мужчинам идет, у них другие границы
Мб 17-18% доведу, но если будет загнанный вид, то вот на хера. Лучше уж своего здорового жирка наем. Крч, пока смотрю что получится хех

Олеся Старожил МЗР, дааа, ну это и польза опыта, знаешь уже свое тело. Что можешь, что нет
Еще инет все время генетических мутантов восхваляет, талия так суууупер узкая, ноги так суууупер длинные. Потом еще пластика тела подключилась и редакторы. Бред вообще
Я видела пару раз как ребра удаляли девочки, причем без видимых результатов. Это не у всех срабатывает. Такая жесть. Вообще требования к женским телам с ума сошли. И меняются каждый год. Довела? Так мы поменяем
Больше в жизни чужие стандарты не послушаю

Ann написал:
Больше в жизни чужие стандарты не послушаю

Аналогично. Меня чего то совсем эти стандарты отвратили, когда увидела до чего довела себя подруга и жена брата.

Олеся Старожил МЗР, а до чего, если это это не секрет? : )

Ann,обе дошли до анорексии. Точащие кости меня не впечатляют. Поэтому при росте 1,68 и 1,75 вес меньше 51 или равный ему  это жесть.

Олеся Старожил МЗР, ааа
Ну, это я проходила. Ну, это можно отъесть и обратно, как все и делают, после аны вес никто не держит долго
Я думала пластикой напортачили, там блин столько неудачных исходов

Ann,о да, родственница моя сначала резекцию сделала, потом кожу лишнюю убирала, потом грудь сделала. Так вот после операции по коррекции груди очень долго заживление проходило, шрам остался. Да и криво как-то. Судится сейчас с клиникой

Елизавета, епрст
И так кучу денег отдаешь и нервов
Надеюсь, она сможет выграть

Ann,тоже надеюсь. Для себя решила, что операции буду делать только по здоровью. Ну нахрен