Елизавета
29.01.2025 23:00

Дневник питания за 29.01.2025

Сегодня какой-то день - дребедень. Достал руководитель дипломного проекта. То ей с сайта универа методички скачать, то пристроить кого из других студентов на практику в организацию, куда я сама с трудом пролезла. Ну нахрен

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312
125
303.8 16.1 26.1 1.1
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Хлеб ржаной из обдирной муки
80
157.6 4.9 1 31.9
вода Шишкин лес
500
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Куриная грудка (филе) (Тушение)
50
52.6 11 0.9 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода Шишкин лес
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Руккола
50
12.5 1.3 0.3 1
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
120
16.8 0.7 0 4.6
Полба (спельта), приготовленная
150
190.5 8.3 1.3 33.8
Печень куриная тушеная
120
192.6 22.9 9.7 3.2
вода Шишкин лес
500
0 0 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
10
11.9 0.3 1 0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Хлебные палочки, простые
20
82.4 2.4 1.9 13.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода Шишкин лес
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп грибной с плавленным сыром и курицей
350
170.8 15.8 4.6 16.5
Хлеб ржаной из обдирной муки
60
118.2 3.7 0.7 23.9
Дрожжи пищевые неактивные
5
17.3 2.4 0.3 2
Круассаны, сливочные
20
81.2 1.6 4.2 8.6
Сушки простые из муки в/с
20
67.8 2.1 0.2 14.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 4
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.01.2025 14:20
У нас хрен ругательный, а у итальянцев капуста..
Мы говорим "ни хрена себе"
А итальянцы "какая капуста"..
Елизавета 30.01.2025 15:30
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), неожидано😁
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.01.2025 16:13
Елизавета, у всех народов есть свои пословицы, присказки, нелогизмы
Алёна 07.02.2025 11:51
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а у французов “моя капусточка» - это обращение к любимому или к ребенку)))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты