Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья, по 1-312 |
125
|
303.8 | 16.1 | 26.1 | 1.1 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
80
|
157.6 | 4.9 | 1 | 31.9 |
вода Шишкин лес |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
50
|
52.6 | 11 | 0.9 | 0.2 |
Итого | 1065 | 581 | 32 | 34 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода Шишкин лес |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Полба (спельта), приготовленная |
150
|
190.5 | 8.3 | 1.3 | 33.8 |
Печень куриная тушеная |
120
|
192.6 | 22.9 | 9.7 | 3.2 |
вода Шишкин лес |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Хлебные палочки, простые |
20
|
82.4 | 2.4 | 1.9 | 13.1 |
Итого | 1590 | 598 | 36 | 14 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода Шишкин лес |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной с плавленным сыром и курицей |
350
|
170.8 | 15.8 | 4.6 | 16.5 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
60
|
118.2 | 3.7 | 0.7 | 23.9 |
Дрожжи пищевые неактивные |
5
|
17.3 | 2.4 | 0.3 | 2 |
Круассаны, сливочные |
20
|
81.2 | 1.6 | 4.2 | 8.6 |
Сушки простые из муки в/с |
20
|
67.8 | 2.1 | 0.2 | 14.2 |
Итого | 455 | 455 | 25 | 10 | 65 |
Итого за день | 3860 | 1635 | 94 | 58 | 177 |
Мы говорим "ни хрена себе"
А итальянцы "какая капуста"..