Дневник питания за 04.02.2025

Сегодня застолье на работе! Радует, что не роллы и не торты, а сытные пироги с рыбой, морепродуктами и мясом. Взяла по кусочку 3х видов и съем в течении дня. Вес определила методом деления массы на количество порций, да приблизительно, но и фиг с ним. Обед, который взяла с собой, скорее всего не съем или съем поздно вечером, вместо ужина. Я довольна собой, что не обожралась пирогами и смогла взять столько, сколько впишется в рацион. Да, можно было бы и вообще не есть, конечно. Но, счастья бы мне это не добавило. к тому же после этих пирогов долго не хочется есть, не то что торт. Хотя торт я, 99% не стала бы есть вовсе Не вкусно. Калорийность пирогов в пределах 200 ккал на 100 гр