Дневник тренировок за 17.02.2025

Вчера была прекрасная тренировка. После элипса есть опять не хотелось, а сил было море, думала, что горы сверну. И пошла закрывать неиспользуемые карты и счета к ним. 14 т.шагов

Эллиптический тренажёр (средне)

	1	Итог
Время	20	20

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция
Количество шагов	14302	14302
Время
Вес отягощения
Перепад высот

верх 00:00 00:00

Сведение рук в тренажёре "бабочка"

	1	Итог
Повторения	60	60
Вес снаряда	16	960

Жим в грудном тренажёре сидя

	1	Итог
Повторения	60	60
Вес снаряда	40	2400

Тяга к груди с верхнего блока

	1	Итог
Повторения	60	60
Вес снаряда	20	1200

Разведение рук назад в тренажёре (обратная бабочка)

	1	Итог
Повторения	45	45
Вес снаряда	24	1080

Разведение рук в стороны сидя в тренажере

	1	Итог
Повторения	60	60
Вес снаряда	20	1200

Результаты за день

Энергозатраты: 943 ккал

Время: 20 мин

Количество шагов: 14302

Повторения: 285 раз

Тоннаж: 6840 кг