Дневник питания за 23.09.2025

Публикация костяка меню, будет еще салат и кусочек рыбы на ужин, но пока точно не решила по салату. С начала похудения, т.е. за 2 месяца и неделю ушло 8.5 кг. Купила себе фитнесс браслет, который считает калории. За вчерашний день я насчитала на МЗР 1718, а они 1624 + 62 ккал усвоились в промежутке с 1 до 2 ночи сегодня, т.е. попали уже в сегодняшний день. Как утверждает производитель, калории учитываются в процессе их усвоения организмом. Скачки поступлений наблюдаю в интервале от 15 минут после приёма пищи, до 3-4 часов, но более плавно. Я не планирую уход с ручного подсчёта, часы были куплены поиграться. Так же они считают гидратацию, сон, стресс и пульс. Прикольная игрушка, к которой в комплекте шли умные весы. Если бы не распродажа, то за их обычную стоимость не взяла бы. Из минусов - заряжать каждый день и, в идеале как можно меньше синхронизировать с приложением, т.к. это дико жрет заряд. И еще из минусов их внешний вид - выглядят не очень современно, большие, нет функции приёма звонков, сообщений, таймера и т.д. Только время и заявленый производителем функционал. Носить надо не менее 22х часов в сутки. Заряжать строго до приема пищи, и чтоб с последней еды прошло часа 3-4. Буду развлекаться😂