Катя
31.12.2024 13:46
Дневник питания за 31.12.2024
Всех с Наступающим!!! Пусть Новый Год принесет
Счастье,Здоровья,Успех,Благополучия и Улыбок!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
100
|
183 | 18.6 | 3.6 | 18.2 |
| Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
100
|
417 | 7.5 | 9.8 | 74.4 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Салат Столичный |
100
|
169 | 6 | 14 | 6 |
| Итого | 1100 | 863 | 35 | 33 | 104 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форель, все виды, приготовленная на жару |
100
|
190 | 26.6 | 8.5 | 0 |
| Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
| Лосось каспийский соленый |
20
|
53.8 | 4.2 | 4.1 | 0 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55.4 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
| Итого | 190 | 318 | 33 | 12 | 15 |
| Итого за день | 1290 | 1181 | 68 | 46 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
5
Валентина
31.12.2024 17:57
С Новым годом!
Катя
31.12.2024 18:55
Спасибо большое!
Катя
31.12.2024 18:55
Валентина Спасибо!
Алин@
01.01.2025 01:03
С Новым Годом🥳🌹🎄 
Всех Благ.