Катя
15.01.2025 16:36
Дневник питания за 15.01.2025
Доброго денечка!Хорошего настроения.Пока не получается
снижать,очень надеюсь,что получится!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
180
|
261 | 37.8 | 9 | 5.4 |
| Наполнитель Фруктовый |
20
|
44.8 | 0 | 0 | 11.2 |
| Фундук |
20
|
140.8 | 3.2 | 13.4 | 2 |
| Итого | 520 | 446 | 41 | 22 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага |
70
|
157.5 | 2.1 | 0.4 | 35.7 |
| Капучино [Cofix] |
600
|
156 | 7.8 | 9 | 14.4 |
| Белевская Пастила с Лесными Ягодами |
35
|
108.5 | 0.2 | 0 | 26 |
| Итого | 705 | 422 | 10 | 9 | 76 |
| Итого за день | 1225 | 868 | 51 | 31 | 94 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Светлана
15.01.2025 21:09
Куда уж меньше? 😯
