Катя
20.01.2025 10:52
Дневник питания за 20.01.2025
Доброго утра! Всем хорошей трудовой недели!!! Пусть хорошее
настроения сопутствует всех рядом,каждый день!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Фруктовый Наполнитель Черешня |
20
|
35.2 | 0.1 | 0 | 8.6 |
| Молоко 2,5% [Молоково] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Итого | 970 | 313 | 35 | 10 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино [Coffeeshop Company] |
600
|
192 | 9.6 | 9.6 | 16.2 |
| Изюм |
50
|
135 | 1.3 | 0.3 | 27 |
| Яблоко [Ашан] |
150
|
70.5 | 0.6 | 0 | 17 |
| Грецкий Орех |
20
|
129.6 | 3.1 | 13 | 2 |
| Миндаль |
20
|
126 | 3.8 | 10.8 | 3.4 |
| Итого | 840 | 653 | 18 | 33 | 65 |
| Итого за день | 1810 | 966 | 53 | 43 | 84 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
4
Bazhena
20.01.2025 10:58
Взаимно! 
Кекс в форме
20.01.2025 11:17
Катя
20.01.2025 12:21
Спасибо Большое,Так и есть!
Катя
20.01.2025 12:21
Спасибо Большое,Кекс а мы уже на работе!
Новые рецепты
Пирог со сливами без глютена
299.3
4.8
17.2
30.7
3
Шаверма домашняя
103.9
7.9
4.1
8.9
11
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Лучшие рационы
